Смузи с бананом и шпинатом
Цельнозерновой смузи с бананом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Смузи идеально подходят для завтрака, особенно когда нет времени на готовку. Предлагаю приготовить банановый смузи с хлопьями из 4 злаков. Он получается густым, ароматным и хорошо насыщает.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить цельнозерновой смузи с бананом. Вместо питьевого йогурта можно использовать кефир или простоквашу, а сироп топинамбура заменить на пару фиников. Банан выбирайте обязательно спелый, так смузи получится слаще и ароматнее.Состав / Ингредиенты:
- Банан 1 штука
- Хлопья 25 грамм (4 злака)
- Йогурт питьевой 250 мл
- Корица молотая 1/4 ч. ложки
- Сироп По вкусу (у меня сироп топинамбура)
Количество порций
1
Калорийность
95 ккал
Калорийность
1 г
Белки
2 г
Жиры
21 г
Углеводы
Как приготовить "Цельнозерновой смузи с бананом"
Подготовьте все ингредиенты.
Банан очистите и порежьте кружочками.
В стакан для блендера переложите порезанный банан, хлопья из 4 злаков, молотую корицу и влейте питьевой йогурт.
Блендером измельчите до однородной консистенции. В конце добавьте по вкусу сироп топинамбура и снова пробейте блендером.
Перелейте смузи в стакан и подавайте.
Оценить рецепт Цельнозерновой смузи с бананом
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов