Диетические смузи
Зелёный коктейль для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы увлекаетесь правильным питанием и спортом, то знаете, что организму нужен протеин. Я покажу, как приготовить зелёный коктейль для похудения, который содержит много протеина.
Описание приготовления:
Хочу обратить ваше внимание на выбор яиц, если будете использовать сырой белок. Вы должны быть на все 100 процентов уверены в свежести и качестве яиц.А сок апельсина частично можно заменить лимонным, появится приятная кислинка.
Состав / Ингредиенты:
- Яблоко 1 штука
- Киви 1 штука
- Шпинат 100 грамм
- Листья мяты 20 грамм
- Апельсиновый сок 120 мл
- Белки яичные 60 грамм (или сухой протеин)
Количество порций
2
Калорийность
55 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Зелёный коктейль для похудения"
Сперва очистите яблоко и киви, нарежьте их кусочками.
Выложите в блендер фрукты и шпинат, залейте соком, добавьте мяту, белки. Если берете сухой протеин, добавляйте больше жидкости.
Взбейте все в миксере, чтобы получить однородный коктейль.
Оценить рецепт Зелёный коктейль для похудения
5.0
7
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Фруктовые - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов