Сезонные рецепты:
Смузи из тыквы с яблоком
Тыквенный смузи для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В осенний сезон побалуйте себя тыквенным смузи, который не только понравится вам по вкусу, но и поможет похудеть. Благодаря сладкой тыкве, вам не нужно добавлять в напиток сахар.
Описание приготовления:
Смузи с тыквой получается не только красочным, но еще и очень ароматным. Вы можете заморозить тыквенное пюре по порциям, чтобы всегда в наличии иметь ингредиент для приготовления такого напитка. Кстати, кефир допустимо заменить йогуртом с низкой жирностью.Состав / Ингредиенты:
- Тыква 200 грамм
- Кефир 300 мл (любой жирности)
- Мед цветочный 1 ст. ложка
- Корица молотая 1-2 щепоток
Количество порций
1
Калорийность
56 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Тыквенный смузи для похудения"
Подготовьте указанные ингредиенты.
Тыкву очистите от кожуры и промойте в воде. Нарежьте кубиками и высыпьте нарезку в казан, ковш. Влейте воду и отварите овощную нарезку примерно 15-20 минут до мягкости.
Слейте воду, тыкву помните в пюре и выложите в чашу блендера или кухонного комбайна.
Влейте туда же кефир любой жирности, всыпьте молотую корицу.
Добавьте мед по вкусу и взбейте все примерно 2 минуты на пульсирующем режиме.
Разлейте тыквенный смузи в стаканы, подайте к столу сразу же после его приготовления.
Оценить рецепт Тыквенный смузи для похудения
5.0
8
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов