Коктейль "Доброе утро"
Смузи "Доброе утро"
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. В смузи "Доброе утро" использованы персики, овсяные хлопья и мед. Полезно и вкусно.
Описание приготовления:
Нет ничего проще, чем приготовить утром питательный и вкусный смузи, очень полезный фруктовый напиток. В этом рецепте помимо фруктов необходимо добавить овсяные хлопья, благодаря им смузи получается более сытным и калорийным. Персики можно заменить любыми фруктами, ягодами или овощами, а вместо меда использовать другие подсластители, например, кленовый сироп или сахарную пудру. Также можете использовать замороженные фрукты. Ниже вы узнаете, как приготовить смузи "Доброе утро".Состав / Ингредиенты:
- Йогурт натуральный 150 грамм
- Персики 300 грамм
- Овсяные хлопья 20 грамм
- Кипяток 50 грамм
- Мед 1 ст. ложка
Количество порций
1
Калорийность
69 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
13 г
Углеводы
Как приготовить "Смузи "Доброе утро""
1. Овсяные хлопья залейте кипятком, накройте блюдцем и оставьте на 10 минут, чтобы хлопья набухли. Персики очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.
2. Сложите очищенные и нарезанные персики в чашу блендера, добавьте йогурт, овсянку, мед и смешайте блендером до однородного состояния.
3. Подавайте смузи, украсив листьями мяты. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Смузи "Доброе утро"
5.0
4
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Тамара 
10.07.2017 07:00
Яркий, солнечный цвет и полезные ингредиенты подарят настроение на целый день!
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов