Главная / Каталог рецептов / Напитки / Смузи / Смузи "Доброе утро"

Смузи "Доброе утро"

Приготовил : Елена Конова

27.06.2017
Время приготовления: 10 мин

Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. В смузи "Доброе утро" использованы персики, овсяные хлопья и мед. Полезно и вкусно.

Описание приготовления:

Нет ничего проще, чем приготовить утром питательный и вкусный смузи, очень полезный фруктовый напиток. В этом рецепте помимо фруктов необходимо добавить овсяные хлопья, благодаря им смузи получается более сытным и калорийным. Персики можно заменить любыми фруктами, ягодами или овощами, а вместо меда использовать другие подсластители, например, кленовый сироп или сахарную пудру. Также можете использовать замороженные фрукты. Ниже вы узнаете, как приготовить смузи "Доброе утро".

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку

Основной ингредиент: Фрукты / Персик / Молочные продукты / Йогурт / Крупы / Овсянка

Блюдо: Напитки / Смузи

Диета: Низкокалорийные / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Персики 300 Грамм
Йогурт натуральный 150 Грамм
Овсяные хлопья 20 Грамм
Мед 1 Ст. ложка
Кипяток 50 Грамм

Количество порций 1

Калорийность

69 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Смузи "Доброе утро""

1. Овсяные хлопья залейте кипятком, накройте блюдцем и оставьте на 10 минут, чтобы хлопья набухли. Персики очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.