мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Салатик



Приготовил:  
26.07.2017
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Сегодня я поделюсь с вами своим недавним открытием и расскажу, как приготовить салатик из ямса. Если вам посчастливилось достать этот овощ, обязательно приготовьте это блюдо. Легко и вкусно!

Описание приготовления:

Я в качестве заправки для этого салата использую сок лайма, но некоторые вместо него добавляют домашний томатный соус. Оба варианта хороши, но сок мне нравится больше.
По вкусу добавьте немного соли, но не переусердствуйте, чтобы не испортить вкус овощей и оставить салат максимально полезным.


Назначение: На обед / На ужин / Легкий ужин / На скорую руку / Летние
Основной ингредиент: Овощи / Лук / Помидор / Листья салата / Цуккини / Фрукты / Авокадо / Зелень
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Ямс — 1 Штука
  • Лук зеленый — 2 Пучка
  • Авокадо — 1 Штука
  • Цуккини — 1 Штука
  • Шампиньоны — 5-6 Штук
  • Помидоры черри — 6 Штук
  • Салат зеленый — 1 Пучок
  • Сок лайма — 2 Ст. ложки
  • Тыквенные семечки, кунжут — По вкусу
  • Томатный соус — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить "Салатик"

1
Ямс хорошо вымойте, кожу не снимайте. Порежьте небольшими кусочками. В пароварке установите 2 чаши. На одну выложите ямс и готовьте 10 минут до мягкости.
2
На другую чашу выложите пластинки грибов, готовьте 5 минут, затем поверх грибов положите цуккини, порезанный кружочками. Грибы и цуккини должны стать мягкими.
3
В миску выложите салат, порванный руками на кусочки. Туда же отправьте половинки помидорок черри.
4
Теперь выложите готовый ямс и порезанный мелко лук.
5
Теперь выложите грибы с цуккини, а сверху уложите авокадо, порезанный тонкими слайсами.
6
Полейте салат соком лайма, по вкусу добавьте соль, кунжутные и тыквенные семена. Все готово.

Оценить рецепт Салатик:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Большое собрание кулинарных рецептов на любой случай и по любому поводу.
мусака с баклажанами и картофелем

Приготовление еды по простым фото-рецептам сайта Povar.ru
щербет из клубники