Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат "Лайт"

Салат "Лайт"

Отзывы (2)

Натали

02.06.2019
Время приготовления: 40 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

В переводе с английского языка название этого салата переводится как "легкий"! Именно легкий, но при этом очень интересный овощной салат с крабовыми палочками я хочу вам предложить!

Описание приготовления:

Салат получается очень нежным и сочным! Я выбрала для салата зеленый лук, но вы можете добавить и репчатый, предварительно ошпарив кипятком от лишней горечи. Салат подойдет сторонникам правильного питания и тем, кто на диете! Рассказываю, как приготовить салат "Лайт"!

Назначение: На обед / На ужин / Легкий ужин

Основной ингредиент: Овощи

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Огурец 1-2 штук
Помидор 2-3 штук
Лук зеленый 1 пучок
Крабовые палочки 200 грамм
Лимонный сок 2 ст. ложки
Масло растительное 2 ст. ложки
Соевый соус 1 ст. ложка
Сахар По вкусу
Соль По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

78 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат "Лайт""

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Крабовые палочки нарежьте тонкой соломкой, выложите в салатник.

Добавьте рубленный зеленый лук.

Заправьте соусом. Для соуса смешайте лимонный сок, растительное масло, соевый соус, щепотку соли и щепотку сахара. Оставьте палочки с луком мариноваться в соусе 15-20 минут.