Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с семгой, авокадо и огурцом

Салат с семгой, авокадо и огурцом

AlenaPrika

15.12.2024
Время приготовления: 15 мин

Сочный и красочный салат с семгой, авокадо и огурцом можно подать в качестве перекуса или легкого ужина. Заправляйте блюдо качественным растительным маслом или лимонной заправкой, соусом по вкусу.

Описание приготовления:

Вкусный салат на скорую руку можно приготовить не только для себя, но и для своих родных, друзей. Подавайте его сразу же, присыпав кунжутом, измельченными орехами, семенами льна и т.д. Главное — все ингредиенты должны сочетаться между собой по вкусу.

Назначение: На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Огурец / Фрукты / Авокадо / Семга

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Семга слабосоленая 120 грамм
Огурец 1 штука (средний)
Авокадо 1 штука (мелкий)
Салат листовой 2 штуки (два листа)
Салатный микс 1 пучок
Соль 1 щепотка
Сок лимона 1 ч. ложка
Масло растительное 1 ст. ложка
Кунжут 7 грамм (для украшения)

Количество порций 1

Калорийность

157 ккал

Калорийность

4 г

Белки

15 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с семгой, авокадо и огурцом"

Салат с семгой, авокадо и огурцом - фото шаг 1

Подготовьте указанные продукты. Семгу приобретите слабосоленую в супермаркете или засолите заранее в домашних условиях.

Салат с семгой, авокадо и огурцом - фото шаг 2

Салатный микс и огурец промойте в воде, стряхните лишнюю влагу. С огурца срежьте хвостики и нарежьте кружочками. Смешайте с салатным миксом в миске или салатнике.

Салат с семгой, авокадо и огурцом - фото шаг 3

Разрежьте авокадо и удалите косточку. Срежьте кожуру и нарежьте мякоть слайсами. Выложите на зелень.

Салат с семгой, авокадо и огурцом - фото шаг 4

Выложите зеленую "основу" салата на тарелку или порционное блюдо. Добавьте ломтики слабосоленой семги в хаотичном порядке. Посолите и сбрызните салат лимонным соком, растительным маслом.