Салат с семечками и курицей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Салат, который, попробовав однажды, хочется повторить. Весьма необычный вкус приобретает салат благодаря жареным семечкам подсолнуха. Пробуйте!
Описание приготовления:
Приготовьте салат с семечками и курицей из отварного филе, яйца, огурца, зелени и семечек подсолнечника.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе отварное 150 грамм
- Огурец 1-2 штук
- Яйцо 1 штука
- Зелень 1 пучок
- Семечки подсолнечника 50 грамм
- Майонез 1-2 ст. ложек
- Горчица зернистая 1 ч. ложка
- Соль, перец черный По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
165 ккал
Калорийность
12 г
Белки
12 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с семечками и курицей"
1. Отвариваем куриное филе в соленой воде цельным куском до готовности. Яйцо варим вкрутую. Если семечки сырые, то поставьте сковороду на медленный огонь и обжаривайте до появления аромата и золотого цвета. Отставьте сковороду.
2. Огурец порежьте соломкой.
3. Яйцо порежьте произвольно.
4. Порежьте курицу небольшими кусочками.
5. Собираем салат, солим, добавляем зелень.
6. Заправляем салат майонезом, горчицей и перцем.
7. Перемешиваем. Часть семечек вмешайте в салат.
8. Остальную часть семечек оставьте для посыпки салата. Салат с семечками и курицей готов! Приятного!
Оценить рецепт Салат с семечками и курицей
4.3
30
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Комментарии :
Котя 
17.01.2018 04:20
С жареными семечками такой аромат классный! Да и вкус салата интересный, необычный!
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ