Заготовки:
Салат с мятой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочу поделиться рецептом простого, но очень вкусного овощного салата с мятой. Благодаря консервированному нуту он хорошо насыщает, получается очень ярким и сочным.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с мятой. Консервированный нут можно заменить на фасоль или добавить кускус, а вместо лимонного сока взять белый винный уксус или сок лайма. Добавление свежей мяты придает особый аромат салату и он сразу напоминает блюдо из ближневосточной кухни. Берите рецепт на заметку!Состав / Ингредиенты:
- Помидоры 100 грамм
- Огурцы 70 грамм
- Нут консервированный 100 грамм
- Масло оливковое 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Мята свежая 2 штуки (веточки)
- Сок лимонный 1/2 ст. ложки
- Лук красный 1/2 штуки
Количество порций
2
Калорийность
93 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с мятой"
Подготовьте все ингредиенты. Все овощи предварительно помойте.
Слейте жидкость от консервированного нута, а нут промойте и откиньте на сито. Дайте стечь лишней жидкости.
Огурцы нарежьте кружочками. Помидоры нарежьте дольками, а красный лук полукольцами.
Из лимона выжмите сок и процедите его от косточек и мякоти.
Соедините в глубокой миске нарезанные овощи, добавьте консервированный нут.
Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком.
Посолите и поперчите салат.
Листья мяты отделите от веточек и мелко нарежьте. Добавьте в миску.
Все перемешайте.
Салат с мятой готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Салат с мятой
5.0
19
Редакция рекомендует:
Комментарии :
25.05.2022 18:12 
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов