Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с морской капустой и крабовыми палочками

Салат с морской капустой и крабовыми палочками

24.06.2016
Время приготовления: 30 мин

Салат из морской капусты с крабовыми палочками необычайно вкусный, особенно для тех, кто не любит морскую капусту. Готовится легко, подходит и на праздничный стол, и для домашнего ужина или обеда.

Описание приготовления:

Салат из морской капусты с крабовыми палочками одобрен моими друзьями и родными. Готовлю его не часто, но сметается он за считанные минуты. Салат не только вкусный и сытный, но и очень полезный. Многие не любят морскую капусту за резковатый запах, но в этом салате его почти не чувствуется.
Поэтому расскажу вам, как приготовить салат из морской капусты с крабовыми палочками.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Морская капуста / Крабовые палочки

Блюдо: Салаты

Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Морская капуста 400 грамм
Крабовые палочки 400 грамм
Кальмары 300 грамм
Репчатый лук 1-2 штук
Майонез 75-100 грамм
Соль 1 щепотка (по вкусу)

Количество порций 4

Калорийность

114 ккал

Калорийность

10 г

Белки

3 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с морской капустой и крабовыми палочками"

Салат с морской капустой и крабовыми палочками - фото шаг 1

Кальмары надо отварить и почистить. В этот раз у меня кальмары неочищенные, но замороженные. Кинул в холодную воду, посолил и варил минуты 2-3 после того, как вода закипела. Потом под холодной водой почистил и удалил все лишнее.

Салат с морской капустой и крабовыми палочками - фото шаг 2

Лук чистим и режем тонкими полукольцами. Если есть красный лук, то в лучше используйте его, получится красивое сочетание красок в салате.

Салат с морской капустой и крабовыми палочками - фото шаг 3

Крабовые палочки нарезаем соломкой.

Салат с морской капустой и крабовыми палочками - фото шаг 4

Кальмары тоже нарезаем соломкой.

Салат с морской капустой и крабовыми палочками - фото шаг 5

Капуста у меня консервированная, без каких-либо добавок. Я ее просто достал и в салатницу переложил. Если капуста длинная, то можно порезать её на более мелкие части.