Салат с миндалем и курицей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сочный и полезный салат с миндалем и курицей можно подать на ужин или в качестве легкого перекуса. Его отлично дополнит бокал охлажденного белого вина или коктейль.
Описание приготовления:
Салат очень полезный и питательный, в нем можно миксовать различные ингредиенты, не меняя основные. Помидоры черри допустимо заменить огурцами, а куриные яйца — перепелиными.Состав / Ингредиенты:
- Филе куриное отварное 120 Грамм
- Шпинат 1 Пучок
- Яйцо куриное отварное 2 Штуки
- Миндаль 50 Грамм
- Помидоры черри 2-3 Штук
- Майонез постный 2 Чайных ложки
- Лук зеленый 1-2 Штук (стебля)
Количество порций
1
Калорийность
195 ккал
Калорийность
16 г
Белки
12 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с миндалем и курицей"
Подготовьте указанные ингредиенты. Куриное филе и куриные яйца отварите отдельно заранее и остудите. С яиц счистите скорлупу и промойте их в воде.
Промойте пучок шпината, срежьте стебли и слегка просушите его бумажными салфетками. Выложите листья на тарелку. Можно использовать вместо шпината листовой салат.
Разделите руками куриное филе на волокна, выложите на шпинат.
Выложите майонез. Нарежьте отварные яйца четвертинками и выложите на майонез.
Промойте помидоры черри, выложите их на салат.
Выложите на салат миндаль. Если у вас есть свободное время, то заранее слегка поджарьте его на сковороде и обязательно попробуйте, чтобы не был горьким.
Измельчите промытый зеленый лук, присыпьте им салат, добавьте соль и молотый черный перец. Подайте блюдо к столу.
Оценить рецепт Салат с миндалем и курицей
5.0
2
Рекомендуем рецепты:
Кокосовый крем для торта
Индейка в устричном соусе
Кокосовая панна котта
Окорочка без кости
Тушеные куриные бедрышки
Кокосовый крем для торта
Индейка в устричном соусе
Кокосовая панна котта
Окорочка без кости
Тушеные куриные бедрышки
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ