Салат с кукурузой и помидорами
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Расскажу вам, как приготовить салат с кукурузой и помидорами, вкусный и интересный! Это настоящий супер-фуд, который одинаково сильно понравится и спортсменам, и девушкам на диете, и гурманам!
Описание приготовления:
Перед вами — необычный, но очень вкусный салатик. Он не содержит лишних калорий, только чудесный вкус и необычные компоненты! С удовольствием поделюсь этим простым рецептом со всеми интересующимися здоровым питанием без хлопот.Состав / Ингредиенты:
- Бурый рис 400 Грамм (можно заменить перловкой, пшеницей или киноа )
- Масло оливковое 50 Грамм
- Уксус белый винный 50 Грамм (или столько же вина)
- Томаты 400 Грамм
- Огурец 1 Штука
- Кукуруза 3-4 Штук (или стакан консервированной кукурузы)
- Лимон 1 Штука (сок и цедра)
- Шпинат 100 Грамм
- Базилик 100 Грамм
- Специи По вкусу
- Лук 1 Штука
- Фета 150 Грамм
Количество порций
5
Калорийность
126 ккал
Калорийность
4 г
Белки
6 г
Жиры
20 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с кукурузой и помидорами"
2 Кукурузу отварим, отварим также бурый рис. На маленьком огне подогреем масло и уксус, в этой смеси потушим лук.
Оценить рецепт Салат с кукурузой и помидорами
5.0,
всего
1
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Быстрый супчик на скорую руку
Харира
Котлеты из фасоли
Пицца "Барбекю"
Простой рецепт "Селедки под шубой"
Быстрый супчик на скорую руку
Харира
Котлеты из фасоли
Пицца "Барбекю"
Простой рецепт "Селедки под шубой"
Редакция рекомендует:
Салат с кукурузой, сыром, помидорами
Крабовый салат с помидорами и кукурузой
Салат из помидоров и кукурузы
Салат с кукурузой, огурцами и помидорами
Салат с пекинской капустой "Просто и вкусно"
Кукурузный салат с помидорами и капустой
Салат из помидоров с авокадо, кукурузой и луком-пореем
Салат с зеленой фасолью, кукурузой и помидорами
Салат из омаров, кукурузы и помидоров
Салат "Средиземноморский" с тунцом
Салат с кукурузой, морскими гребешками и помидорами
Вкусный салат с копченой курицей
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ