мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Овощи / Кукуруза / Огурец / Помидор / Крупы / Рис / Салат с кукурузой и помидорами

Салат с кукурузой и помидорами



Приготовил:  
08.04.2017
Время приготовления: 35 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Расскажу вам, как приготовить салат с кукурузой и помидорами, вкусный и интересный! Это настоящий супер-фуд, который одинаково сильно понравится и спортсменам, и девушкам на диете, и гурманам!

Описание приготовления:

Перед вами — необычный, но очень вкусный салатик. Он не содержит лишних калорий, только чудесный вкус и необычные компоненты! С удовольствием поделюсь этим простым рецептом со всеми интересующимися здоровым питанием без хлопот.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Кукуруза / Огурец / Помидор / Крупы / Рис
Блюдо: Салаты
Диета: Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Бурый рис — 400 Грамм (можно заменить перловкой, пшеницей или киноа )
  • Масло оливковое — 50 Грамм
  • Уксус белый винный — 50 Грамм (или столько же вина)
  • Томаты — 400 Грамм
  • Огурец — 1 Штука
  • Кукуруза — 3-4 Штук (или стакан консервированной кукурузы)
  • Лимон — 1 Штука (сок и цедра)
  • Шпинат — 100 Грамм
  • Базилик — 100 Грамм
  • Специи — По вкусу
  • Лук — 1 Штука
  • Фета — 150 Грамм

Количество порций: 5

Как приготовить "Салат с кукурузой и помидорами"

Салат с кукурузой и помидорами - фото шаг 1
1. Сначала подготовим все наши ингредиенты. Овощи моем и обсушим, порежем некрупными кусочками.
Салат с кукурузой и помидорами - фото шаг 2
2 Кукурузу отварим, отварим также бурый рис. На маленьком огне подогреем масло и уксус, в этой смеси потушим лук.
Салат с кукурузой и помидорами - фото шаг 3
3. Отделите зерна кукурузы. Теперь соедините все ингредиенты, перемешайте.
Салат с кукурузой и помидорами - фото шаг 4
4. Добавим наш соус со сковороды и перемешаем снова. Специи — по вкусу. Вот и все, салат готов!

Оценить рецепт Салат с кукурузой и помидорами:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0
Похожий видеорецепт "Салат с кукурузой и помидорами"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Мастер рецептов подберет вам самое подходящее блюдо по выбранным ингредиентам - быстро и просто!
говядина с картошкой в горшочках

Присоединяйся к кулинарам на Povar.ru. С каждым завтраком, обедом и ужином нас становится больше!
как приготовить кускус с курицей