Салат из капусты и кукурузы
Салат с капустой, курицей и кукурузой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Простой, но очень вкусный салат из капусты и курицы. Удачное сочетание ингредиентов, доступные продукты и простой рецепт, в общем, одни плюсы. Для заправки берем домашний майонез или соус из йогурта.
Описание приготовления:
Домашний майонез для салата можно приготовить на основе яиц и подсолнечного масла, добавив немного соли, горчицы и лимонного сока. Если хотите приготовить соус на основе натурального йогурта, выбирайте йогурт 10% жирности, не кислый, добавьте в него немного горчицы, соль и лимонный сок. Домашний майонез или соус будут вкуснее и полезнее покупного.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 300 грамм
- Капуста 200 грамм
- Кукуруза 200 грамм
- Шпинат 1 пучок
- Лук зеленый 1 пучок
- Майонез домашний 100 мл
- Перец черный 1 щепотка
Количество порций
4
Калорийность
140 ккал
Калорийность
10 г
Белки
8 г
Жиры
6 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с капустой, курицей и кукурузой"
Подготовим ингредиенты. Курятину отвариваем или запекаем заранее.
Капусту тонко шинкуем и высыпаем в миску.
Добавляем консервированную кукурузу.
Лук и шпинат моем, просушиваем, нарезаем мелко и высыпаем в салат.
Добавляем майонез или соус, посыпаем перцем.
Остывшее куриное филе режем поперек волокон и добавляем в салат. Все перемешиваем.
Салат с капустой, курицей и кукурузой готов. Приятного аппетита!
Совет от повара:
Для салата можно использовать не только грудку, подойдут любые части, без косточек и шкурки.Оценить рецепт Салат с капустой, курицей и кукурузой
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Евгения Петрова 
22.05.2020 19:35
Очень вкусный салат, просто оболденный! А главное простой в приготовлении!
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов