Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с горбушей, огурцом и яйцом

Салат с горбушей, огурцом и яйцом

Prika

08.07.2019
Время приготовления: 5 мин

Сочный и вкусный салат идеально подойдет для обеда, ужина или перекуса даже тем, кто соблюдает безуглеводную диету. Блюдо получается аппетитным и красочным, его легко можно взять с собой на работу.

Описание приготовления:

Салат очень просто приготовить, если у вас в наличии есть все необходимые ингредиенты. Блюдо получается низкокалорийным и легкоусвояемым, его с удовольствием позволяют себе спортсмены после тренировок, главное - использовать малосольную горбушу!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Огурец / Горбуша / Яйца

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Огурец 2 штуки (мелкие)
Салат листовой 1 пучок
Горбуша 80 грамм (малосольная)
Яйцо куриное 2 штуки (отварное)
Майонез постный 2 ст. ложки
Соль 2 щепотки
Перец черный молотый 2 щепотки

Количество порций 1

Калорийность

86 ккал

Калорийность

4 г

Белки

8 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с горбушей, огурцом и яйцом"

Салат с горбушей, огурцом и яйцом - фото шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Куриные яйца заранее отварите и остудите в холодной воде.

Салат с горбушей, огурцом и яйцом - фото шаг 2

Промойте листовой салат и огурцы, тщательно смывая с поверхности овощей шипы и пыль. Срежьте хвостики с плодов. Нарежьте их слайсами по диагонали, чтобы нарезка выглядела аппетитно. Листья салата высушите и выложите их на тарелку. Следом на салат выложите огуречную нарезку.