Салат с горбушей, огурцом и яйцом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сочный и вкусный салат идеально подойдет для обеда, ужина или перекуса даже тем, кто соблюдает безуглеводную диету. Блюдо получается аппетитным и красочным, его легко можно взять с собой на работу.
Описание приготовления:
Салат очень просто приготовить, если у вас в наличии есть все необходимые ингредиенты. Блюдо получается низкокалорийным и легкоусвояемым, его с удовольствием позволяют себе спортсмены после тренировок, главное - использовать малосольную горбушу!Состав / Ингредиенты:
- Огурец 2 Штуки (мелкие)
- Салат листовой 1 Пучок
- Горбуша 80 Грамм (малосольная)
- Яйцо куриное 2 Штуки (отварное)
- Майонез постный 2 Ст. ложки
- Соль 2 Щепотки
- Перец черный молотый 2 Щепотки
Количество порций
1
Калорийность
86 ккал
Калорийность
4 г
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с горбушей, огурцом и яйцом"
Подготовьте указанные ингредиенты. Куриные яйца заранее отварите и остудите в холодной воде.
Промойте листовой салат и огурцы, тщательно смывая с поверхности овощей шипы и пыль. Срежьте хвостики с плодов. Нарежьте их слайсами по диагонали, чтобы нарезка выглядела аппетитно. Листья салата высушите и выложите их на тарелку. Следом на салат выложите огуречную нарезку.
Очистите куриные яйца от скорлупы, промойте в воде. Нарежьте кружочками и разложите на тарелке.
Малосольную нарезку горбуши добавьте к остальным ингредиентам. По желанию ее можно засолить и в домашних условиях.
Посолите и поперчите блюдо, выложите постный майонез и украсьте свежей зеленью. Подавайте салат к столу сразу же после его приготовления.
Оценить рецепт Салат с горбушей, огурцом и яйцом
5.0
2
Рекомендуем рецепты:
Филе морского гребешка
Томатный плов
Мусс из брокколи
Салат с языком и огурцом
Курино-тыквенный суп
Филе морского гребешка
Томатный плов
Мусс из брокколи
Салат с языком и огурцом
Курино-тыквенный суп
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ