Салат с авокадо, манго и креветками
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сочный и красочный салат настолько вкусен, что вы не сможете оторваться от него, пока полностью не опустошите тарелку. В нем практически нет углеводов, вы можете подать его на ужин.
Описание приготовления:
Салат имеет удивительный сладковато-соленый вкус, поэтому точно понравится тем, кто любит пробовать и готовить уникальные блюда. Он довольно сочен и полезен за счет содержания фруктов и свежей зелени. Можно дополнить блюдо и другой пряной зеленью.Состав / Ингредиенты:
- Креветки 100 Грамм
- Манго 1/2 Штуки
- Авокадо 1 Штука
- Салат листовой 1 Пучок
- Ядра грецких орехов 50 Грамм
- Соевый соус 1 Ст. ложка
- Масло растительное 1 Чайная ложка
- Соль 2 Щепотки
- Перец черный молотый 2 Щепотки
Количество порций
1
Калорийность
165 ккал
Калорийность
7 г
Белки
11 г
Жиры
10 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с авокадо, манго и креветками"
Подготовьте указанные ингредиенты.
Креветки выложите в казан или ковш, залейте кипятком и отварите примерно 2-3 минуты. Дольше не нужно, так как они продаются варено-морожеными и их нужно просто разморозить.
Залейте креветки холодной водой на 2-3 минуты, затем очистите от панцирей и пищевода.
Промойте листья салата и стряхните с них лишнюю влагу. Выложите на тарелку веером.
Манго очистите от кожуры, срежьте с косточки и нарежьте ломтиками. Выложите между листьями салата.
Очистите авокадо от кожуры и косточки, нарежьте слайсами и выложите на тарелку.
Добавьте ядра грецких орехов или замените их кедровыми орешками, фундуком, арахисом.
Выложите отварные креветки и полейте салат соевым соусом, маслом. Поперчите и посолите.
Подайте салат к столу сразу же после его приготовления.
Оценить рецепт Салат с авокадо, манго и креветками
4.6
5
Рекомендуем рецепты:
Люля-кебаб из щуки на сковороде-гриль
Пасха из рикотты с апельсином
Овсяное печенье "Здрава" с сухофруктами, орехами и ягодами
Джем из абрикосов и крыжовника на зиму
Яблочный пирог с сахарной глазурью
Люля-кебаб из щуки на сковороде-гриль
Пасха из рикотты с апельсином
Овсяное печенье "Здрава" с сухофруктами, орехами и ягодами
Джем из абрикосов и крыжовника на зиму
Яблочный пирог с сахарной глазурью
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов