Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат из авокадо с помидорами

Салат из авокадо с помидорами

Приготовил : Марина Золотцева

03.03.2017
Время приготовления: 20 мин

Быстрый в приготовлении, легкий и полезный овощной салатик хочу предложить вам на заметку. Если вы предпочитаете питаться не только вкусно, но и полезно, тогда этот рецепт однозначно для вас!

Описание приготовления:

Хочу поделиться с вами простой идеей, как приготовить салат из авокадо с помидорами. Это блюдо всегда можно по вкусу дополнить другими овощами, микс-салатом, а при желании можно добавить горсть орешков, например. Заправка из оливкового масла чудесно подчеркивает вкус всех ингредиентов, при этом абсолютно не утяжеляя блюдо. Попробуйте обязательно!

Назначение: На обед / На ужин / На скорую руку

Основной ингредиент: Овощи / Помидор / Фрукты / Авокадо / Зелень / Руккола / Черри

Блюдо: Салаты

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Руккола 1 Пучок (или другая зелень по вкусу)
Помидоры черри 250 Грамм
Авокадо 1 Штука
Лимон 1/2 Штуки
Оливковое масло 3-4 Чайных ложек
Соль и перец По вкусу

Количество порций 5

Калорийность

108 ккал

Калорийность

1 г

Белки

10 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат из авокадо с помидорами"

Салат из авокадо с помидорами - фото шаг 1

1. Весь процесс не займет у вас больше 10 минут. Вымойте авокадо, нарежьте мякоть средними кусочками.

Салат из авокадо с помидорами - фото шаг 2

2. Помидорки вымойте и обсушите. Чтобы салат был более аппетитным, рекомендую использовать разные помидоры (можно взять не только черри, но и обычные).

Салат из авокадо с помидорами - фото шаг 3

3. Более крупные можно нарезать пополам. Также можете добавить немного свежего огурца, он придаст салатику аромат. Выжмите сок половинки лимона.

Салат из авокадо с помидорами - фото шаг 4

4. На тарелку для подачи выложите рукколу или другую зелень, предварительно вымыв и обсушив. Сверху выложите авокадо и полейте соком лимона.

Салат из авокадо с помидорами - фото шаг 5

5. А дальше останется только выложить помидоры, полить небольшим количеством оливкового масла, посолить и поперчить по вкусу. Вот и все, аппетитный салат из авокадо с помидорами в домашних условиях можно подавать к столу.

Оценить рецепт Салат из авокадо с помидорами