Главная / Каталог рецептов / Салаты / Постный салат с авокадо, черносливом и орехами

Постный салат с авокадо, черносливом и орехами

23.04.2022
Время приготовления: 40 мин

Приготовьте такой простой салат на стол для своих любимых, и они оценят его по достоинству. Ведь он получается легким, пикантным и очень вкусным. Берите на вооружение!

Описание приготовления:

Такой салат прекрасно разнообразит стол во время поста, он довольно легкий, но сытный за счет авокадо. Орехи можете взять по своему вкусу. Авокадо должно быть созревшим, но не переспевшим, что ухудшит вкус готового салата.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Фрукты / Авокадо / Сухофрукты / Чернослив / Орехи

Блюдо: Салаты

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Авокадо 1 штука
Фисташки 30 грамм
Чернослив 100 грамм
Сок лайма 1 ст. ложка
Зелень По вкусу
Масло растительное По вкусу
Бальзамик По вкусу
Соль По вкусу
Грецкие орехи 30 грамм

Количество порций 2

Калорийность

290 ккал

Калорийность

11 г

Белки

11 г

Жиры

29 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Постный салат с авокадо, черносливом и орехами"

Постный салат с авокадо, черносливом и орехами - фото шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления постного салата с авокадо, черносливом и орехами.

Постный салат с авокадо, черносливом и орехами - фото шаг 2

Чернослив залейте кипятком на 5 минут, слейте воду и промойте. Плоды обсушите и порежьте соломкой, выложите в миску.

Постный салат с авокадо, черносливом и орехами - фото шаг 3

Авокадо вымойте, обсушите и разрежьте вдоль до косточки. Разделите на две половинки, удалите кожуру и порежьте его соломкой. Выложите авокадо к черносливу, полейте все соком лайма.

Постный салат с авокадо, черносливом и орехами - фото шаг 4

Добавьте растительное масло, полейте бальзамиком и перемешайте. Уберите в холодильник на 30-40 минут.

Постный салат с авокадо, черносливом и орехами - фото шаг 5

Разложите салат по чашкам, посолите, добавьте рубленые орехи, украсьте зеленью и подавайте к столу. Наш постный салат с авокадо, черносливом и орехами готов. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Постный салат с авокадо, черносливом и орехами