Главная / Каталог рецептов / Десерты / Конфеты / Постный десерт без масла

Постный десерт без масла

06.04.2016
Время приготовления: 1 ч.

Расскажу, как приготовить постный десерт без масла в домашних условиях. Получится очень вкусный и простой десерт, который оценят даже те, кто не постится, а просто любит сладости. Рекомендую!

Описание приготовления:

Как и многие другие веганские и сыроедческие, постные и диетические рецепты, этот простой рецепт постного десерта без масла пришел к нам из Индии. Именно там любят и умеют делать небольшие десерты-конфетки из разнообразных сухофруктов, орехов и других приятных дополнений, что делает их кондитерское искуство по-настоящему интересным. Рекомендую попобовать этот десерт не только тем, кто постится, но и тем, кто просто любит пробовать что-то новенькое!

Назначение: На полдник / Фуршет

Основной ингредиент: Орехи / Крупы / Овсянка

Блюдо: Десерты / Конфеты

Диета: Постные блюда

Состав / Ингредиенты:

Кокосовая стружка 150 грамм
Кокосовое молоко 100 мл
Какао 10 грамм
Овсяные хлопья 200 грамм
Арахисовая паста 100 грамм
Мед 1 по вкусу
Орехи 1 по вкусу (для украшения)

Количество порций 4

Калорийность

452 ккал

Калорийность

31 г

Белки

12 г

Жиры

31 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Постный десерт без масла "

1. Для основы надо смешать сначала жидкие компоненты: кокосовое молоко, арахисовую пасту и какао, перемешайте хорошо и немного подогрейте, чтобы паста разошлась и растаяла. Затем добавим коксовую стружку, овсянку и измельченные орешки (по желанию). Перемешаем, и тогда уже добавим мед, чтобы вкус был как раз нужной вам "сладости".

2. Лепим теперь небольшие шарики, выкладываем их на противень или в форму. Пока не засохла карамель, посыпаем их измельченными орешками или остатками кокосовой стружки.