Стир-фрай из овощей
Овощи "Альденте"
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим овощи "Альденте" - правильный и полезный гарнир! Овощи можете использовать любые, которые вам по вкусу. Сегодня используем брокколи, кабачки и цветную капусту.
Описание приготовления:
Овощи "Альденте" подойдут к разным блюдам, они станут прекрасным гарниром, дополнением к пасте или каше, блюдам из картофеля, мясу, птице или рыбе. Готовить овощи будем 4 минуты - отварим в подсоленной воде, после быстро остудим. Такие овощи полностью готовы к подаче. Если вы приверженец правильно питания или просто большой любитель овощей, попробуйте приготовить по моему рецепту.Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 100 грамм
- Цветная капуста 100 грамм
- Кабачки 100 грамм
- Соль 1 щепотка
- Вода 700 мл
Количество порций
2
Калорийность
10 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Овощи "Альденте""
Подготовьте овощи.
Капусту разберите на соцветия, сполосните и немного просушите. Кабачок нарежьте небольшими кубиками или брусками.
В кастрюле доведите до кипения воду, немного посолите. Переложите в кастрюлю овощи, варите 4 минуты с момента закипания.
Спустя время переложите овощи в сито и остудите под холодной водой. Вот и все, овощи готовы к подаче.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Овощи "Альденте"
5.0
19
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Гарниры - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов