Легкий весенний салат с огурцами
Огуречный салат с семенами кунжута
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусовую композицию этого вкуснейшего салата составляют свежие сочные огурцы, отварное куриное мясо и золотистый хрустящий кунжут, дополненные пряным соевым соусом и ароматным подсолнечным маслом.
Описание приготовления:
Несмотря на простоту приготовления, вкус и внешний вид этого салата не уступают сложным многокомпонентным закускам. Его можно подавать в качестве повседневного блюда или внести разнообразие в праздничное меню. Обязательно попробуйте!Состав / Ингредиенты:
- Огурцы свежие 3-4 штук
- Куриное филе отварное 150-200 грамм
- Семена кунжута 15-20 грамм
- Соевый соус 3-4 ст. ложек
- Масло подсолнечное 2-3 ст. ложек
Количество порций
4
Калорийность
127 ккал
Калорийность
2 г
Белки
16 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Огуречный салат с семенами кунжута"
Подготовьте ингредиенты, необходимые для приготовления огуречного салата. Заранее отварите куриное филе и остудите его, огурцы тщательно вымойте.
Семена кунжута подсушите на сковороде до лёгкой золотистости.
Предварительно отваренное и охлаждённое куриное филе нарежьте соломкой или разберите на волокна.
Свежие огурцы порежьте соломкой, по желанию их можно очистить от кожуры.
В салатнике соедините подготовленные огурцы и мясо, добавьте кунжут, влейте соевый соус и подсолнечное масло. Аккуратно перемешайте все компоненты салата.
Подавайте огуречный салат с семенами кунжута сразу после приготовления. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Огуречный салат с семенами кунжута
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов