Сезонные рецепты:
Красная рыба в микроволновке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы любите нежирную и не пересушенную рыбу, предлагаю узнать, как приготовить красную рыбу в микроволновке. Готовится быстро, а вкус потрясающий. Отличное блюдо на быстрый обед или ужин. Готовим!
Описание приготовления:
Красная рыба богата необходимыми организму полезными веществами, но конечно же, каждый день ее есть - не всем по карману. Именно поэтому, когда у нас есть в наличии такая рыба, очень не хочется в процессе готовки ее испортить. Простой рецепт красной рыбы в микроволновке - самый надежный вариант :) Рыба получается вкусная, можно смело на праздничный стол ставить. Только не говорите, что приготовили в микроволновке, а то наш люд к СВЧ-печам скептически относится :)Как приготовить красную рыбу в микроволновке:
1. Если необходимо, рыбу размораживаем, нарезаем порционными кусочками, и чистим, как обычно, от чешуи и внутренностей.
2. Берем подходящую для микроволновки посуду с бортиками, и выкладываем наши подготовленные кусочки рыбы, солим, перчим, обсыпаем специями по вкусу.
3. А теперь берем вино, и подливаем его в посудину с краешку, чтобы не смыть специи с кусков рыбы :)
4. Отправляем в микроволновку под крышкой на 5 минут на полной мощности.
5. Не спешим доставать, пускай постоит в СВЧ-печи еще несколько минут и дойдет до готовности.
Сервируем стол и раскладываем кусочки рыбы по тарелкам, украсив овощами и салатными листьями, либо же подаем к любому гарниру. Лучше всего такая рыба будет сочетаться с рисом или же картофелем. И кстати, если вина в наличии нет, его можно заменить соевым соусом (тогда солить рыбу не нужно), пивом, любым маринадом или простой водой. Главное - соблюдать пропорции. Приятного аппетита!
Состав / Ингредиенты:
- Красная рыба 400 грамм (семга или лосось)
- Вино белое 2 ст. ложки
- Соль 1 щепотка
- Перец 1 щепотка
Количество порций
3
Калорийность
113 ккал
Калорийность
3 г
Белки
18 г
Жиры
0 г
Углеводы
Оценить рецепт Красная рыба в микроволновке
4.0
18
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Категории рецепта
Комментарии :
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов