Главная / Каталог рецептов / Десерты / Конфеты / Конфеты без глютена

Конфеты без глютена

Kamenevaa

15.03.2021
Время приготовления: 20 мин

Сегодня я вам предлагаю приготовить конфеты без глютена, без сахара — настоящая польза и отменный вкус. Сочетаем любимые семена и орехи, сладость и вязкость создаем финиками. Получится отменно!

Описание приготовления:

Я предлагаю использовать грецкие орехи, семена тыквы и подсолнечника, кунжут, чиа. Финики заранее замочим в теплой воде, после почистим. Для посыпки конфет можно взять какао и кокосовую стружку. Такое лакомство отлично сочетается с любыми напитками.

Назначение: На полдник / На праздничный стол / Фуршет

Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Финик / Орехи / Семечки

Блюдо: Десерты / Конфеты

Диета: Без глютена

Состав / Ингредиенты:

Изюм 30 грамм
Финики 170 грамм
Грецкие орехи 80-100 грамм
Какао По вкусу
Семена подсолнечника 50 грамм
Кунжут 30-40 грамм
Кокосовая стружка По вкусу
Семена чиа 20-30 грамм
Семечки тыквы 40 грамм

Количество порций 2

Калорийность

468 ккал

Калорийность

24 г

Белки

18 г

Жиры

38 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Конфеты без глютена"

Подготовьте все ингредиенты.

Все подготовленные ингредиенты переложите в блендер — грецкие орехи, тыквенные семена, семечки подсолнуха, кунжут, чиа. Пару ложек семян подсолнечника и изюм отложите пока в сторону.