Ленивая овсянка на кефире
Геркулес с кефиром
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вашему вниманию — легкий, полезный и простой рецепт геркулеса с кефиром. С удовольствием поделюсь таким замечательным блюдом. Я готовлю в баночке, делаю вечером, а наутро полезный завтрак готов!
Описание приготовления:
Как мне кажется, это идеальный вариант завтрака: если даже я вдруг просплю, мой завтрак уже будет ждать меня на столе, готовить ничего не нужно! Ну а если я совсем тороплюсь, мне достаточно всего лишь закрыть баночку туго крышкой и прихватить с собой на работу. Словом, с этим рецептом голодными вы точно не останетесь. Расскажу, как приготовить геркулес с кефиром!Состав / Ингредиенты:
- Геркулес 100 грамм
- Кефир 100 грамм
- Цукаты 1 ст. ложка
- Изюм 1 щепотка
- Корица 1 щепотка
- Мед По вкусу (можно заменить сахаром)
Количество порций
1
Калорийность
221 ккал
Калорийность
7 г
Белки
4 г
Жиры
38 г
Углеводы
Как приготовить "Геркулес с кефиром"
1. В чистую сухую баночку засыпаем геркулес и корицу. Хорошенько пострясем, чтобы все как следует смешалось. Если используете сахар, его тоже добавьте сейчас.
2. Дальше добавляем цукаты, сухофрукты, изюм и мед. В общем, все, что хотите, лишь бы вам было вкусно.
3. Заливаем теперь овсянку кефиром и аккуратно перемешиваем, чтобы мед распределился равномерно. Оставим теперь на ночь блюдо на столе, геркулес набухнет.
4. При подаче рекомендую сверху добавить немного свежего кефира, так геркулес не будет суховатым. Украшаем и подаем к столу!
Оценить рецепт Геркулес с кефиром
4.5
6
Похожие рецепты:
Популярные рецепты
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов