Сезонные рецепты:
Салат красоты из овсяных хлопьев и яблока
Фруктовый салат с овсяными хлопьями
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю рецепт салата из фруктов, йогурта и хрустящих овсяных хлопьев. Его можно приготовить на завтрак вместо банальной овсянки. Салат получается не только вкусным, но и хорошо насыщает.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить фруктовый салат с овсяными хлопьями. Фрукты можно использовать любые. Особенно хорошо для такого салата подойдет банан, груша или яблоко. Овсяные хлопья выбирайте длительного приготовления. По желанию в салат можно добавить крупно порубленные орехи. Салат получается сладкий, сочный и полезный!Состав / Ингредиенты:
- Хлопья овсяные 45 грамм
- Масло растительное 20 мл
- Сироп топинамбура 30 мл
- Нектарин 1 штука
- Абрикос 3 штуки
- Клубника 2-3 штук
- Йогурт 125 грамм
Количество порций
1
Калорийность
144 ккал
Калорийность
3 г
Белки
6 г
Жиры
19 г
Углеводы
Как приготовить "Фруктовый салат с овсяными хлопьями"
Подготовьте все ингредиенты.
Овсяные хлопья смешайте с растительным маслом и сиропом топинамбура.
Обжарьте их в сковороде до золотистого цвета. Потребуется примерно 8 минут. После переложите хлопья в тарелку и остудите, чтобы они стали хрустящими.
Фрукты и клубнику нарежьте кубиками.
Смешайте йогурт с фруктами и овсяными хлопьями.
Выложите салат в миску для подачи, добавьте клубнику. Фруктовый салат с овсяными хлопьями готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Фруктовый салат с овсяными хлопьями
5.0
3
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов