Салат из нектарина и банана
Фруктовый салат с нектарином и бананом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Быстрый, простой и очень полезный салатик на полдник или легкий ужин. Отличный вариант для детей и тех кто следит за фигурой, и чтобы насытить организм витаминами. Берите рецепт на вооружение!
Описание приготовления:
Такой салат можно готовить в течение всего года дополняя бананы и нектарины разными фруктами, каждый раз получая новый вкус. Такой салат станет отличным вариантом, если ваши дети не любят фрукты. Кедровые орехи можно заменить на фундук или грецкие. Натуральный йогурт можно заменить сметаной или фруктовым йогуртом, исключив сахар. Сахарную пудру можно заменить на жидкий мед.Состав / Ингредиенты:
- Нектарин 1 штука
- Банан 1 штука
- Киви 1 штука
- Мандарин 2 штуки (мелкие)
- Йогурт 2 ст. ложки
- Сахарная пудра 1 ст. ложка
- Сок лимона 1 ч. ложка
- Орехи 1 ст. ложка (кедровые или миндаль)
Количество порций
3
Калорийность
133 ккал
Калорийность
1 г
Белки
4 г
Жиры
21 г
Углеводы
Как приготовить "Фруктовый салат с нектарином и бананом"
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления фруктового салата с нектарином и бананом. Фрукты вымойте и обсушите, почистите.
Киви порежьте кубиком и выложите в салатник.
Банан порежьте кружочками, полейте лимонным соком и перемешайте. Добавьте банан к киви.
Мандарин разделите на дольки, удалите пленки и добавьте к фруктам.
Нектарин разрежьте пополам, удалите косточку и порежьте на кусочки. Добавьте нектарин в салатник.
Йогурт смешайте с сахарной пудрой, заправьте салат и перемешайте. Салат переложите в салатник, посыпьте кедровыми орешками и сразу подавайте.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Фруктовый салат с нектарином и бананом
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов