Главная / Каталог рецептов / Овощи / Брокколи / Капуста / Цветная капуста / Цветная капуста тушеная с брокколи

Цветная капуста тушеная с брокколи



Приготовил :  
09.06.2019
Время приготовления: 35 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Цветная капуста и брокколи относятся к крестоцветным овощам, которые обязательно стоит включить в свой ежедневный рацион из-за их уникальных полезных свойств!

Описание приготовления:

Предлагаю легкий вкусный рецепт тушеной цветной капусты с брокколи в сливках из кешью. Подробнее, как приготовить цветную капусту с брокколи, я расскажу ниже. Вы можете использовать как свежие, так и замороженные овощи. Вместо кешью можно взять кедровые орехи.


Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Капуста / Цветная капуста
Блюдо: Гарниры
Диета: Постные блюда / Веганские блюда

Ингредиенты:

  • Цветная капуста  — 250 Грамм
  • Брокколи  — 250 Грамм
  • Кешью  — 50 Грамм
  • Вода  — 160 Миллилитров
  • Соль  — По вкусу
  • Пищевые дрожжи  — 1 Ст. ложка
  • Карри  — 1/3 Чайных ложки
  • Чеснок  — 1-2 Зубчиков

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Цветная капуста тушеная с брокколи"

Цветная капуста тушеная с брокколи - фото шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Цветная капуста тушеная с брокколи - фото шаг 2
Нарежьте большие соцветия брокколи и цветную капусту на четвертинки, маленькие можно оставить как есть.
Цветная капуста тушеная с брокколи - фото шаг 3
Обжарьте на сковороде раздавленный чеснок до раскрытия аромата.
Цветная капуста тушеная с брокколи - фото шаг 4
Добавьте брокколи и цветную капусту, потомите их под крышкой 3 минуты.
Цветная капуста тушеная с брокколи - фото шаг 5
В это время измельчите кешью с водой до консистенции жидких сливок.
Цветная капуста тушеная с брокколи - фото шаг 6
Влейте кешью сливки, добавьте карри, пищевые дрожжи и соль по вкусу. Потушите все вместе 5 минут.
Цветная капуста тушеная с брокколи - фото шаг 7
Цветная капуста тушеная с брокколи готова, приятного аппетита!

Оценить рецепт Цветная капуста тушеная с брокколи:

3
средняя оценка: 3.0, всего голосов: 2
Я приготовил(а)
Видео рецепт "Цветная капуста тушеная с брокколи"

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:biggrin::angry::happy::cool::sad::sleep::blink::ph34r::wacko::huh::dry::mellow::ohmy::blush::rolleyes::smile::unsure::wub::mad::laugh::tongue::excl::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?
Гарниры - лучшие 10 рецептов

Горячие блюда
Спагетти  Каши  Котлеты  Вареники  Пельмени  Отбивные  Омлет  Паста  Яичница  Подлива  Голубцы  Стейк  Гуляш  Рагу  Антрекот  Ростбиф  Бифштекс  Тефтели  Плов  Фрикадельки  Жаркое  Шницель  Рулеты  Равиоли  Зразы  Карри  Лазанья  Кебаб  Манты  Долма  Бефстроганов  Бешбармак  Биточки  Мясо по-французски  Галушки  Азу  Буженина  Фрикасе  Лобио  Шашлык  Бабка  Соте  Рататуй  Чахохбили  Ежики  Мамалыга  Шаурма  Паэлья  Жульен  Ризотто  Карбонара  Полента  Чанахи  Фетучини  Хашлама  Хинкали  Бигус  Ромштекс  Лангет  Бризоль 
Салаты
Салат Цезарь  Салат Греческий  Салат Оливье  Винегрет  Салат Мимоза  Салат Гранатовый браслет  Салат Гнездо глухаря  Салат Нежность 
Закуски
Бутерброды  Канапе  Гренки  Фриттата  Крокеты  Мусака  Попкорн  Холодец  Брускетта  Тосты  Такос  Тарталетки  Паштеты  Бургеры  Чипсы  Роллы  Хумус  Хот-дог  Палочки  Тортилья  Балык  Заливное  Форшмак  Кесадилья  Бастурма  Сэндвич  Тартар 
Супы
Супы-пюре  Холодные супы  Бульоны  Окрошка  Уха  Щи  Солянка  Минестроне  Гаспачо  Борщ  Рассольник  Холодник  Свекольник  Харчо  Шурпа  Лагман  Капустняк  Крем-суп  Бозбаш  Похлебки 
Выпечка
Пироги  Торты  Блины  Пицца  Печенье  Хлеб  Оладьи  Кексы  Глазурь  Пирожки  Пирожное  Сырники  Маффины  Булочки  Брауни  Бисквит  Киш  Запеканка  Вафли  Пончики  Шарлотка  Чизкейк  Суфле  Ватрушки  Лепешки  Пряники  Штрудели  Фокачча  Тарты  Курник  Рогалики  Слойки  Хачапури  Коржики  Волованы  Вертута  Бискотти  Ачма  Беляши  Кулебяка  Пахлава  Профитроли  Эклеры  Круассаны  Трубочки  Манник  Налистники  Багет  Плюшки  Творожники  Капкейк  Крекеры  Чебуреки  Блинчики  Корзиночки  Хворост  Кексики  Баурсаки  Панкейки  Самса  Коврижка  Бублики  Галеты 
Десерты
Конфеты  Мусс  Желе  Мармелад  Мороженое  Пудинг  Сироп  Крем  Безе  Зефир  Сорбет  Кутья  Тирамису  Пастила  Бекмес  Ириски  Халва 
Напитки
Алкогольные  Фруктовые  Молочные  Газированные  Коктейли  Чай  Компоты  Кисели  Смузи  Квас  Кофе  Пунши  Морс  Соки  Лимонад  Сбитень  Айран 
Соусы
К мясу  К птице  К рыбе  К салату  Соевый соус  Терияки  Заправки для салатов  Дипы  Песто  Сальса  Томатный соус  Чесночный соус  Соусы на зиму  Грибной соус  Соус сырный  Сациви  Чатни  Ткемали  Сметанный соус  Маринады  Соус Тартар  Соус Бешамель  Горчица  Кетчуп  Васаби  Томатная паста  Соус для пиццы 
Заготовки
Варенье  Маринование  Джемы  Соление  Квашение  Консервация  Повидло  Конфитюр  Лечо  Аджика