В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Смузи с бананом, грушей и яблоком
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Очень здорово приготовить такой смузи на завтрак. Готовим смузи на нежирном кефире. Для детей я предлагаю добавить полезного подсластителя, например, немного меда (я добавила 1/3 ч.л. жидкой стевии).
Описание приготовления:
Мне такой смузи очень нравится и без подсластителя, поэтому стевия ингредиент необязательный. Нежирный кефир можно заменить на натуральный йогурт без добавок.Состав / Ингредиенты:
- Кефир 250 мл (низкой жирности)
- Яблоко 2 штуки
- Груша 2 штуки
- Банан 2 штуки
- Жидкая стевия 1/3 ч. ложки (или мед)
Количество порций
3
Калорийность
60 ккал
Калорийность
4 г
Белки
1 г
Жиры
1 г
Углеводы
Как приготовить "Смузи с бананом, грушей и яблоком"
Все ингредиенты сразу же выложим на стол. Яблоки, груши и бананы помоем.
Снимем кожуру с яблока и нарежем мякоть кусочками произвольного размера.
Снимем кожуру с груши и также мякоть нарежем произвольными кусочками.
Также нарежем кусочками произвольного размера очищенный банан.
В чашу измельчителя зальем нежирный кефир, добавим все нарезанные фрукты и добавим стевию.
Запустим устройство примерно на 40 секунд.
Готовый смузи с бананом, яблоком и грушей подаем к столу в красивых стаканах. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Смузи с бананом, грушей и яблоком
5.0
1
Похожие рецепты:
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов