Смузи из кейла
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Кейл — листовая кудрявая капуста, которая богата белком, кальцием, магнием и витамином K. Поэтому делюсь простым рецептом, как приготовить смузи из кейла.
Описание приготовления:
Листья кейла жестковаты, поэтому перед измельчением их лучше хорошенько размять руками. Особенно если у вас недостаточно мощный блендер. Если вкус кейла кажется для вас непривычным, попробуйте готовить смузи пополам со шпинатом. Напиток получается очень полезным, с кремовой консистенцией!Состав / Ингредиенты:
- Кейл 1 пучок (или по вкусу)
- Банан 1 штука
- Миндальное молоко 300 мл
- Финики 2-4 штук
Количество порций
1
Калорийность
48 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Смузи из кейла"
Подготовьте все ингредиенты.
Кейл помойте, обсушите. Отделите листья от стеблей. Для смузи используйте только листья.
Измельчите все ингредиенты в блендере примерно 2-3 минуты до однородного состояния.
Смузи из кейла готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Смузи из кейла
5.0
9
Редакция рекомендует:
Комментарии :
Евгения Онегина 
15.08.2020 18:07
Приготовила подобный смузи, только яблоко заместо фиников и без молока. Очень вкусно!!!
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ