мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Орехи / Крупы / Овсянка / Шарики из овсянки и орехов

Шарики из овсянки и орехов



Приготовил:  
11.07.2018
Время приготовления: 25 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

В детстве мама давала мне с собой в школу на экзамен или контрольную сухофрукты и орехи. Ведь они настоящий энергетический коктейль для мозга. Давайте из этих продуктов сделаем полезное лакомство!

Описание приготовления:

Я люблю десерты из разряда "проще простого". Измельчить, перемешать, слепить - готово! В этот раз я расскажу Вам, как приготовить полезные шарики из овсянки и орехов без добавления сахара. Вы легко можете что-то убрать из состава, заменить или добавить. Пробуйте!


Назначение: На завтрак / Для детей / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Орехи / Крупы / Овсянка
Блюдо: Десерты / Конфеты / Сладкое
География кухни: Американская
Диета: Диетическое питание / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 90 Грамм
  • Орехи — 150 Грамм
  • Ореховая паста — 70 Грамм
  • Мёд — 50 Грамм
  • Вода — 60 Миллилитров
  • Кокосовая стружка или тёртый кокос — 120 Грамм
  • Финик — 6-8 Штук
  • Ванильный экстракт — 0,5 Чайных ложки
  • Корица молотая — 0,5 Чайных ложки
  • Соль — 0,5 Чайных ложки
  • Зародыши пшеницы — 2 Ст. ложки

Количество порций: 10-15

Как приготовить "Шарики из овсянки и орехов"

Шарики из овсянки и орехов - фото шаг 1
1. Орехи измельчите на небольшие кусочки. Соедините их с хлопьями. Обжарьте смесь на разогретой сковороде в течение 5 минут, постоянно помешивая. В конце добавьте соль, корицу и пшеницу.
Шарики из овсянки и орехов - фото шаг 2
2. Переложите ореховую смесь в миску. На ту же сковороду выложите измельчённые финики, мёд, влейте воду, ванилин, ореховую пасту.
Шарики из овсянки и орехов - фото шаг 3
3. Готовьте смесь пару минут, помешивая, до получения единой консистенции.
Шарики из овсянки и орехов - фото шаг 4
4. Затем все ингредиенты тщательно перемешайте.
Шарики из овсянки и орехов - фото шаг 5
5. Слепите из сладкой массы шарики. Обмакните их в кокосовой стружке.
Шарики из овсянки и орехов - фото шаг 6
6. Подавайте шарики-конфеты к столу, охладив в холодильнике в течение 30-60 минут. Наслаждайтесь!

Оценить рецепт Шарики из овсянки и орехов:

0
средняя оценка: 0.0, всего голосов: 0
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?






Здоровая еда - крепкое здоровье! Мы научим вас готовить вкусные, а главное полезные блюда на каждый день.
баклажаны с помидорами и сыром в духовке

Давно ли вы готовили что то новенькое? На сайте Povar.ru можно проводить собственные кулинарные эксперименты.
что можно приготовить на десерт из клубники