Салат (курица с ананасами с сыром)
Салат с курицей, сыром и ананасом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Этот легкий, вкусный и сочный салат понравится не только женщинам, но и мужчинам. Интересное сочетание курицы, ананаса и сыра с зеленью, заправка удовлетворит вкус самого придирчивого гурмана!
Описание приготовления:
То, что сочетание курицы, сыра и ананаса весьма удачное, ни для кого не секрет. Чаще всего салат с этими ингредиентами готовят с майонезом. Я же предлагаю вам более легкий вариант. В этом рецепте я расскажу и покажу, как приготовить салат с курицей, сыром и ананасом так, чтобы он был легким, сочным и менее калорийным.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 300 грамм
- Консервированные ананасы 300 грамм
- Сыр твердый 100 грамм
- Листья салата 50-70 грамм
- Оливковое масло 4 ст. ложки (2,5 - для заправки, 1,5 - обжарить филе)
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Соевый соус 2 ст. ложки
- Перец черный молотый 1-2 щепоток
Количество порций
1
Калорийность
181 ккал
Калорийность
4 г
Белки
19 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с курицей, сыром и ананасом"
Сочетание этих продуктов давно стало классикой, но мы приготовим салат немножко не так, как все привыкли.
Куриное филе нарезаем небольшими кусочками.
Обжариваем филе минуты 3 на сильном огне на масле, затем добавим соевый соус, уменьшим огонь и жарим, помешивая, еще минуты 3.
Тщательно промоем листья салата, обсушим и порвем его на кусочки.
Ананас нарезаем небольшими кубиками, сыр можно тоже нарезать, но мне больше нравится, когда он натерт на крупной терке.
Для заправки смешаем оливковое масло, лимонный сок и черный молотый перец.
Смешиваем все подготовленные ингредиенты, выкладываем салат на блюдо и поливаем его заправкой. Можно украсить виноградом.
Оценить рецепт Салат с курицей, сыром и ананасом
4.8
8
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов