Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с киви и сыром

Салат с киви и сыром

Владимир Братиков

03.03.2015
Время приготовления: 20 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Вкусный, сочный витаминный салатик. Совсем некалорийный, придает сил и бодрости. Очень прост в приготовлении.

Описание приготовления:

Вкусный салатик для тех, кто заботится о своей фигуре и здоровье. Жарким летним днем или вечером такой салатик самое то для небольшого перекуса. Такой салат очень любит моя сестра, надеюсь, что некоторым из вас он тоже понравится. Рецепт приготовления и фото салата с киви и сыром перед вами. Приятного аппетита!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Фрукты / Киви

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Киви 3 штуки
Сыр 150 грамм
Зеленый салат 150 грамм
Семечки подсолнуха 2 ст. ложки
Мак 1 ч. ложка
Мед 1 ч. ложка
Лимонный сок 1 ч. ложка
Растительное масло 1 ст. ложка
Перец черный молотый 1 щепотка
Соль 1-2 щепоток

Количество порций 2

Калорийность

202 ккал

Калорийность

9 г

Белки

15 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с киви и сыром"

Моем салат, разбираем на листики и обсушиваем. Для салата листья можно порвать на небольшие кусочки. Складываем подготовленные листья в салатник или на тарелку.

Обжариваем на сковороде очищенные семечки.

Делаем заправку для салата. Для этого размалываем на кофемолке маковые зерна, выкладываем их в кружечку и растираем с медом. Добавляем перец, соль, растительное масло и лимонный сок. Если у вас кислые киви - сока можно взять поменьше или вообще исключить.

Киви очищаем от кожицы и нарезаем либо тонкими кружочками, либо небольшими кубиками.

Для салата можете взять свой любимый сыр. Нарезаем сыр кубиками. Выкладываем на слой салатных листьев кружочки киви, затем посыпаем сыром и семечками. Поливаем заправкой и подаем к столу.

Оценить рецепт Салат с киви и сыром