Салат "Нежность" с курицей, грецким орехом и киви
Салат с киви и сыром
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вкусный, сочный витаминный салатик. Совсем некалорийный, придает сил и бодрости. Очень прост в приготовлении.
Описание приготовления:
Вкусный салатик для тех, кто заботится о своей фигуре и здоровье. Жарким летним днем или вечером такой салатик самое то для небольшого перекуса. Такой салат очень любит моя сестра, надеюсь, что некоторым из вас он тоже понравится. Рецепт приготовления и фото салата с киви и сыром перед вами. Приятного аппетита!Состав / Ингредиенты:
- Киви 3 штуки
- Сыр 150 грамм
- Зеленый салат 150 грамм
- Семечки подсолнуха 2 ст. ложки
- Мак 1 ч. ложка
- Мед 1 ч. ложка
- Лимонный сок 1 ч. ложка
- Растительное масло 1 ст. ложка
- Перец черный молотый 1 щепотка
- Соль 1-2 щепоток
Количество порций
2
Калорийность
202 ккал
Калорийность
9 г
Белки
15 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с киви и сыром"
Моем салат, разбираем на листики и обсушиваем. Для салата листья можно порвать на небольшие кусочки. Складываем подготовленные листья в салатник или на тарелку.
Обжариваем на сковороде очищенные семечки.
Делаем заправку для салата. Для этого размалываем на кофемолке маковые зерна, выкладываем их в кружечку и растираем с медом. Добавляем перец, соль, растительное масло и лимонный сок. Если у вас кислые киви - сока можно взять поменьше или вообще исключить.
Киви очищаем от кожицы и нарезаем либо тонкими кружочками, либо небольшими кубиками.
Для салата можете взять свой любимый сыр. Нарезаем сыр кубиками. Выкладываем на слой салатных листьев кружочки киви, затем посыпаем сыром и семечками. Поливаем заправкой и подаем к столу.
Оценить рецепт Салат с киви и сыром
5.0
5
Похожие рецепты:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов