Рис с красными бобами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Предлагаю рецепт риса с красными бобами. Это сытное и питательное блюдо из простых продуктов. Особенно оно должно понравится тем, кто отказался от мяса.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить рис с красными бобами. Рис можно использовать любой, но лучше подойдут длиннозернистые сорта типа жасмина или басмати. В таком блюде полноценно сочетается белок из бобов и углеводы из риса. А благодаря специям, у риса получается яркий, пряный и оригинальный вкус.Состав / Ингредиенты:
- Рис 100 грамм
- Бобы консервированные 250 грамм (красные)
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Паста томатная 1 ст. ложка
- Вода 30 мл (чтобы развести томатную пасту)
- Соль По вкусу
- Чеснок 1 зубчик
- Куркума 1/3 ч. ложки
- Паприка копченая 1/2 ч. ложки
- Перец красный молотый 1/3 ч. ложки
- Черный молотый перец 1/3 ч. ложки
Количество порций
1
Калорийность
340 ккал
Калорийность
7 г
Белки
1 г
Жиры
79 г
Углеводы
Как приготовить "Рис с красными бобами"
Подготовьте все ингредиенты.
Рис промойте до прозрачности, переложите в кастрюлю и отварите до готовности в кипящей подсоленной воде.
Томатную пасту смешайте со специями и солью, разведите водой до состояния густого соуса.
В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте в нем измельченный чеснок пару секунд до раскрытия аромата.
Добавьте красные бобы, обжаривайте около 2-3 минут.
Затем добавьте томатную пасту со специями и рис. Тушите на медленном огне 5-7 минут под крышкой.
Рис с красными бобами готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Рис с красными бобами
5.0
5
Похожие рецепты:
Комментарии :
24.03.2025 14:01
Гарниры - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов