Главная / Каталог рецептов / Десерты / Конфеты / Постные конфеты

Постные конфеты

Приготовил : AlenaPrika

14.04.2020
Время приготовления: 20 мин

Полезные и вкусные конфеты можно сделать из обычных ингредиентов, которые есть на вашей кухне: изюм, овсяные хлопья, орехи и т.д. Вместо или вместе с изюмом можно добавлять курагу, чернослив, инжир.

Описание приготовления:

Такие конфеты обязательно понравятся по вкусу не только взрослым, но и детям. Они вкусные, полезные и аппетитные на вид. Чтобы сладость приобрела яркий ореховый привкус, семена кунжута желательно слегка поджарить на сковороде до легкого золотистого цвета.

Назначение: На полдник

Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Орехи

Блюдо: Десерты / Конфеты

Диета: Постные блюда

Состав / Ингредиенты:

Изюм 100 Грамм
Ядра грецких орехов 100 Грамм
Овсяные хлопья 60 Грамм (быстрого приготовления)
Семена кунжута 50 Грамм

Количество порций 1

Калорийность

499 ккал

Калорийность

26 г

Белки

15 г

Жиры

45 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Постные конфеты"

Подготовьте указанные ингредиенты.

Изюм любого сорта залейте кипятком, чтобы он набух и оставьте на 10 минут в покое. Затем воду слейте.

Ядра грецких орехов и овсяные хлопья быстрого приготовления высыпьте в чашу блендера. Вместо грецких орехов допустимо использование фундука, миндаля, кешью и т.д.

Измельчите все в течение 3-5 минут практически в крошку.

Добавьте в чашу блендера замоченные сухофрукты.

Еще раз измельчите все в течение 3-5 минут. Масса станет более жирной, за счет орехового масла и изюма. Ее можно будет лепить.

Высыпьте на блюдце или тарелку семена кунжута. Обмакните руки в воде и сформируйте небольшие шарики из приготовленной массы. Обпанируйте их в семенах кунжута.