Домашний попкорн
Полезный попкорн
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт полезной альтернативы попкорну из нута. Получаются пряные, хрустящие и вкусные шарики. Они замечательно подойдут в качестве перекуса или закуски под просмотр фильма.
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить полезный попкорн, я расскажу ниже. Нут желательного использовать крупного размера. Чтобы сократить время приготовления, можно использовать консервированный нут. Специи вы можете подобрать на собственный вкус. Например, добавить молотый перец чили для остроты. Для приготовления используется совсем немного масла, поэтому волноваться за лишнее калории не стоит!Состав / Ингредиенты:
- Нут 150 грамм
- Масло оливковое 1-2 ст. ложек
- Пищевые дрожжи 1 ст. ложка (сырные)
- Соль 1/2 ч. ложки
- Перец черный молотый По вкусу
- Чесночный порошок 1/2 ч. ложки
- Паприка копченая 1/2-1 ч. ложки
Количество порций
2
Калорийность
430 ккал
Калорийность
9 г
Белки
29 г
Жиры
41 г
Углеводы
Как приготовить "Полезный попкорн"
Подготовьте все ингредиенты. Нут заранее замочите в воде на ночь.
Затем промойте и отварите нут до готовности.
Откиньте нут на дуршлаг, чтобы стекла вода. Добавьте оливковое масло в нут, перемешайте. Смешайте специи, соль и посыпьте им нут. Перемешайте, чтобы они равномерно его покрыли.
Запекайте нут в духовке 30 минут при температуре 200 градусов.
Спустя половину времени откройте духовку и перемешайте.
Полезный попкорн готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Полезный попкорн
5.0
9
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Попкорн - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов