Полезный попкорн
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Рецепт полезной альтернативы попкорну из нута. Получаются пряные, хрустящие и вкусные шарики. Они замечательно подойдут в качестве перекуса или закуски под просмотр фильма.
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить полезный попкорн, я расскажу ниже. Нут желательного использовать крупного размера. Чтобы сократить время приготовления, можно использовать консервированный нут. Специи вы можете подобрать на собственный вкус. Например, добавить молотый перец чили для остроты. Для приготовления используется совсем немного масла, поэтому волноваться за лишнее калории не стоит!Состав / Ингредиенты:
- Нут 150 Грамм
- Соль 1/2 Чайных ложки
- Масло оливковое 1-2 Ст. ложек
- Перец черный молотый По вкусу
- Паприка копченая 1/2-1 Чайных ложки
- Пищевые дрожжи 1 Ст. ложка (сырные)
- Чесночный порошок 1/2 Чайных ложки
Количество порций
2
Калорийность
430 ккал
Калорийность
9 г
Белки
29 г
Жиры
41 г
Углеводы
Как приготовить "Полезный попкорн"
Откиньте нут на дуршлаг, чтобы стекла вода. Добавьте оливковое масло в нут, перемешайте. Смешайте специи, соль и посыпьте им нут. Перемешайте, чтобы они равномерно его покрыли.
Оценить рецепт Полезный попкорн
4.5
8
Рекомендуем рецепты:
Салат с капустой и огурцами
Рулетики из молодых кабачков
Закатка черри
Тыквенные вафли
Спаржа в пароварке
Салат с капустой и огурцами
Рулетики из молодых кабачков
Закатка черри
Тыквенные вафли
Спаржа в пароварке
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Попкорн - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ