Полезный попкорн



Приготовил :  
17.06.2020
Время приготовления: 9 ч. 0 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Рецепт полезной альтернативы попкорну из нута. Получаются пряные, хрустящие и вкусные шарики. Они замечательно подойдут в качестве перекуса или закуски под просмотр фильма.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить полезный попкорн, я расскажу ниже. Нут желательного использовать крупного размера. Чтобы сократить время приготовления, можно использовать консервированный нут. Специи вы можете подобрать на собственный вкус. Например, добавить молотый перец чили для остроты. Для приготовления используется совсем немного масла, поэтому волноваться за лишнее калории не стоит!


Назначение: На полдник
Основной ингредиент: Овощи / Бобовые / Нут
Блюдо: Закуски / Попкорн
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Нут  — 150 Грамм
  • Масло оливковое  — 1-2 Ст. ложек
  • Пищевые дрожжи  — 1 Ст. ложка (сырные)
  • Соль  — 1/2 Чайных ложки
  • Перец черный молотый  — По вкусу
  • Чесночный порошок  — 1/2 Чайных ложки
  • Паприка копченая  — 1/2-1 Чайных ложки

Количество порций: 2-3

Как приготовить "Полезный попкорн"

Полезный попкорн - фото шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Нут заранее замочите в воде на ночь.
Полезный попкорн - фото шаг 2
Затем промойте и отварите нут до готовности.
Полезный попкорн - фото шаг 3
Откиньте нут на дуршлаг, чтобы стекла вода. Добавьте оливковое масло в нут, перемешайте. Смешайте специи, соль и посыпьте им нут. Перемешайте, чтобы они равномерно его покрыли.
Полезный попкорн - фото шаг 4
Запекайте нут в духовке 30 минут при температуре 200 градусов.
Полезный попкорн - фото шаг 5
Спустя половину времени откройте духовку и перемешайте.
Полезный попкорн - фото шаг 6
Полезный попкорн готов, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт Полезный попкорн:

4
средняя оценка: 4.3, всего голосов: 6
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?