В 2024 году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая.Осетрина на пару
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Царь-рыба или осетр - очень вкусная и полезная рыба. Готовить ее можно разными способами, однако я предпочитаю самый полезный - на пару. Осетрина на пару получается нежная, нежирная и очень вкусная.
Описание приготовления:
Осетрина на пару готовится очень быстро. Всего в четыре шага. Итак, простой рецепт осетрины на пару:Шаг 1: Подготавливаем осетрину. Если она у вас, как и у меня, была заморожена, то советую обязательно размораживать ее при комнатной температуре (ни в коем случае не под горячей водой). Тщательно промываем рыбу, нарезаем на порционные куски (медальоны), обтираем кусочки бумажным полотенцем, затем солим, перчим, приправляем. Далее аккуратно выкладываем рыбу на решетку пароварки, следим, чтоб кожа рыбы оказалась расположена сверху.
Шаг 2: Оливки без косточек нарезаем на тонкие колечки и выкладываем на рыбу. Сверху поливаем вином. Включаем пароварку на 20-30 минут.
Шаг 3: Пока готовится рыба, займемся соусом. Для этого разогреем сковородку и в нее бросим добрый кусок сливочного масла, растопим его и добавим просеянную муку и начинаем непрерывно и тщательно перемешиваем. Затем в сковородку добавляем стакан бульона (из пароварки) и готовим еще около 10 минут, не забывая перемешивать. Затем соус процедить, добавить в него еще сливочного масла, не забыть посолить, выжать в него сок лимона и охладить!
Шаг 4: Готовую рыбу выкладываем на блюдо, сверху поливаем соусом, украшаем и подаем к столу.
Осетрина на пару хорошо сочетается с гарниром из свежих овощей и с белым вином. Помимо этого, оливки можно заменить маслинами, а в соус можно добавить немного сметаны или сливок.
Приятного аппетита!
Состав / Ингредиенты:
- Осетрина 500 Грамм
- Оливки 100 Грамм
- Белое вино 5 Ст. ложек
- Сливочное масло 3 Ст. ложки
- Мука 1 Ст. ложка
- Лимон 1 Штука
- Соль, перец, приправы - По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
174 ккал
Калорийность
10 г
Белки
13 г
Жиры
4 г
Углеводы
Оценить рецепт Осетрина на пару
3.8,
всего
23
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Рекомендуем рецепты:
Пикантные блины с семгой
Рыбная уха из судака
Томатная паста с креветками
"Оливье" с креветками и авокадо
Рыба в сметане на сковороде
Пикантные блины с семгой
Рыбная уха из судака
Томатная паста с креветками
"Оливье" с креветками и авокадо
Рыба в сметане на сковороде
Редакция рекомендует:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ