Лазанья из лаваша овощная
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Вы в поиске вкусного, низкокалорийного и несложного в приготовлении блюда? Тогда вот вам идея - лазанья из лаваша овощная в домашних условиях. Это довольно быстро, полезно и аппетитно.
Описание приготовления:
В данном варианте в рецепт приготовления лазаньи из лаваша овощной включен только шпинат и кабачок, однако при желании можно использовать также помидоры, перец или другие овощи по вкусу.1. Итак, для начала необходимо вымыть кабачок и очистить от кожицы. Натереть на средней терке и откинуть на дуршлаг, чтобы дать стечь лишнему соку.
2. Шпинат можно использовать свежий или замороженный. Отварить его до готовности, затем просушить.
3. В глубокой мисочке соединить кабачок, шпинат и мелко рубленную свежую зелень.
4. Вбить яйца и как следует перемешать. Посолить и поперчить по вкусу, добавить любимые специи.
5. К овощам можно добавить сливочный сыр или творог.
6. Лаваш нарезать кусочка, соответствующими размерам формы. Выложить 1 лист и смазать начинкой. Затем повторять слои, пока не закончатся составляющие.
7. Чтобы сверху лаваш был не сухой, его также лучше смазать начинкой или присыпать тертым сыром.
8. Если вы хотите, чтобы лазанья из лаваша овощная в домашних условиях была более сочной, можно залить ее небольшим количеством соуса Бешамель или обыкновенным кефиром, приправленным по вкусу.
9. Отправить форму в разогретую духовку и выпекать около 25-35 минут.
Приятного аппетита!
Состав / Ингредиенты:
- Кабачок 1 Штука
- Шпинат 300 Грамм
- Мягкий сыр 200 Грамм
- Яйцо 2 Штуки
- Свежая зелень 50 Грамм
- Лаваш тонкий 2 Штуки
- Соль 1 Щепотка
- Перец 1 Щепотка
Количество порций
6
Калорийность
69 ккал
Калорийность
3 г
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
Оценить рецепт Лазанья из лаваша овощная
3.0
2
Рекомендуем рецепты:
Помидоры с сыром моцарелла
Куриная пикката с артишоком
Квашеная капуста в пакете
Каша из тыквы в мультиварке с пшеном
Рис с гавайской смесью
Помидоры с сыром моцарелла
Куриная пикката с артишоком
Квашеная капуста в пакете
Каша из тыквы в мультиварке с пшеном
Рис с гавайской смесью
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Лазанья - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ