Главная / Каталог рецептов / Напитки / Кисели / Кисель из толокна

Кисель из толокна

Приготовил : Катерина

04.11.2021
Время приготовления: 10 мин

Толокно — это измельченные в муку зерна овса и ячменя, которые предварительно пропарили и высушили. Оно богато клетчаткой, аминокислотами и витаминами группы B.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить кисель из толокна. Вместо сиропа топинамбура вы можете использовать любой подсластитель на свой вкус. Можно взять сахар, но лучше какой-нибудь заменитель сахара, чтобы сохранить максимальную пользу напитка. Получается полезный для пищеварения напиток с мягким, достаточно нейтральным вкусом.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Крупы / Овсянка

Блюдо: Напитки / Кисели

Состав / Ингредиенты:

Молоко 150 Миллилитров
Вода 250 Миллилитров
Толокно овсяное 2 Ст. ложки
Сироп топинамбура По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

53 ккал

Калорийность

2 г

Белки

2 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Кисель из толокна"

Подготовьте все ингредиенты.

Смешайте в кастрюле молоко и воду.

Добавьте толокно и перемешайте венчиком, чтобы не оставалось комочков. Доведите до кипения. Проварите на средне-низком огне 5-7 минут до легкого загустения.

В конце добавьте сироп топинамбура по вкусу. Все перемешайте.

Кисель из толокна готов, подавайте его слегка охлажденным. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Кисель из толокна

5.0 5

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Котлеты куриные с овсяными хлопьями
Перловка с тушенкой в мультиварке
Песочный пирог с персиками (нектаринами)
Рис с куркумой
Ариса

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: