Кефир с апельсином
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Кефир с апельсином – вкусный и полезный коктейль. Может использоваться в процессе похудения, ведь способствует нормализации пищеварения, является источником витаминов, минералов и полезных бактерий.
Описание приготовления:
1) Помыть и очистить от кожуры и косточек апельсины. Нарезать их небольшими кусочками.2) Поместить кусочки апельсина в чашу блендера и взбить.
3) Тщательно смешать получившееся пюре с кефиром вручную или в блендере.
Для приготовления этого коктейля можно использовать как обычный, так и обезжиренный кефир, а вместо апельсинов использовать сок, лучше — свежевыжатый.
В зависимости от личных вкусовых предпочтений в кефир с апельсином можно добавить специи, к примеру — имбирь или корицу. Они придадут напитку особый аромат, а также усилят эффект при использовании напитка для похудения.
Состав / Ингредиенты:
- Апельсин 1-2 Штук
- Кефир 500 Миллилитров
- Сахар По вкусу
- Специи По вкусу
Количество порций
3
Калорийность
47 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
6 г
Углеводы
Оценить рецепт Кефир с апельсином
4.5
11
Рекомендуем рецепты:
Быстрый рецепт пиццы в духовке
Тарталетки с сыром, чесноком и морковкой
Диетическая заправка для салатов
Чай с молоком и специями
Утиная грудка с грушей
Быстрый рецепт пиццы в духовке
Тарталетки с сыром, чесноком и морковкой
Диетическая заправка для салатов
Чай с молоком и специями
Утиная грудка с грушей
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Прикрепить
фото
Отправить
Молочные - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ