Главная / Каталог рецептов / Напитки / Смузи / Фруктовые смузи

Фруктовые смузи

Отзывы (2)

Приготовил : Яна Горностаева

29.11.2016
Время приготовления: 10 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Фруктовые смузи — это возможность не только перекусить и утолить жажду, но и поднять себе настроение, зарядиться энергией и получить массу полезных и необходимых для организма витаминов.

Описание приготовления:

Многие задумываются о том, какой напиток можно приготовить жарким летом. В сезон ягод и фруктов очень популярными становятся смузи. Поэтому большинству интересно узнать, как приготовить фруктовые смузи. Все тонкости этого процесса вы узнаете в этом рецепте. Он очень простой и понятный.

Назначение: На завтрак / Для детей / На полдник / На скорую руку

Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Киви / Яблоки

Блюдо: Напитки / Смузи

География кухни: Европейская

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения

Состав / Ингредиенты:

Киви 2 Штуки
Банан 1 Штука
Яблоко 1 Штука
Молоко или вода 150 Миллилитров

Количество порций 2

Калорийность

72 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Фруктовые смузи"

Все фрукты тщательно вымойте, очистите от кожуры. У яблок достаньте серединку и семена. Нарежьте фрукты кусочками.

Переложите подготовленные фрукты в чашу блендера или же в любую другую емкость соответствующего размера. Залейте молоком. Если вы не употребляете его в пищу, то замените молоко минеральной водой без газа. Блендером взбейте все ингредиенты до полной однородности.

Перелейте смузи по стаканам и украсьте соломинками и кружочками бананов. Если вы хотите, чтобы напиток был прохладным, то просто добавьте в каждый стакан по паре кубиков льда.

Оценить рецепт Фруктовые смузи