Главная / Каталог рецептов / Напитки / Смузи / Смузи с молоком

Смузи с молоком

09.09.2019
Время приготовления: 5 мин

Сытный и питательный смузи с молоком - идеальный напиток для завтрака. Он прекрасно утоляет чувство голода, дарит организму много полезных витаминов и минералов, не раздражает слизистую желудка.

Описание приготовления:

При приготовлении смузи с инжиром на молоке, вполне можно обойтись и без добавления сахара или меда, если инжир достаточно спелый и сладкий. Однако каждый должен определить это по своему вкусу! Не забывайте добавлять при измельчении банан - он подарит напитку незабываемый аромат и густоту. А вот заменять молоко кефиром или ряженкой не нужно, так как смузи может расслоиться.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Молочные продукты / Молоко

Блюдо: Напитки / Смузи

Состав / Ингредиенты:

Молоко 300 мл
Банан 1 штука
Инжир 60 грамм (свежая или замороженная)
Мед цветочный 1,5 ст. ложки

Количество порций 2

Калорийность

85 ккал

Калорийность

2 г

Белки

2 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Смузи с молоком"

Подготовьте указанные ингредиенты. Банан и инжир используйте спелые, сладкие.

Очистите банан от кожуры, нарежьте шайбочками небольшой толщины, чтобы кусочки фрукта быстрее измельчились в жидкости. Высыпьте банановую нарезку в емкость блендера или в глубокую емкость, если вы собираетесь измельчать все погружным блендером.

Промойте спелый и сочный инжир. Срежьте с плодов хвостики и нарежьте каждый из них пополам, если плоды небольшого размера, либо на четвертинки, если инжир крупный. Высыпьте нарезку в чашу блендера.

Вылейте или выложите цветочный мед. Но только не используйте гречишный продукт, так как он может подарить смузи легкую горчинку.

Влейте молоко любой жирности и измельчите все содержимое емкости на пульсирующем режиме в течение 2-3 минут. Молоко по желанию можно использовать как охлажденное, так и прогретое до комнатной температуры.

Перелейте в стаканы или чашки приготовленный смузи из молока, подайте к столу. Так как напиток густой, его дегустируют без трубочек или дополняют трубочками с широким отверстием.

Оценить рецепт Смузи с молоком