Главная / Каталог рецептов / Гарниры / Батат в духовке

Батат в духовке

Отзывы (3)

Приготовил : Катерина

25.03.2019
Время приготовления: 1 ч. 5 мин

Батат - это замечательный корнеплод со сладковатым вкусом. Он не такой калорийный, как обычный картофель, а ещё богат витамином A и пищевыми волокнами. В этом рецепте я покажу самый простой и вкусный способ, как приготовить батат в духовке. Мы будем запекать его в кожуре до мягкости. Печёный батат - идеальный выбор для здорового обеда или ужина.

Описание приготовления:

Во время запекания батат выделяет сладкий липкий сок, от которого сложно отмыть форму для выпечки. Поэтому рекомендую застелить форму фольгой. Если вы хотите сделать блюдо сытнее, то добавьте сверху консервированную фасоль или нут.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Картофель / Батат

Блюдо: Гарниры

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Веганские блюда

Состав / Ингредиенты:

Батат 2 Штуки
Сметана постная 2 Ст. ложки
Соль По вкусу
Масло растительное 0,5 Чайных ложки

Количество порций 1

Как приготовить "Батат в духовке "

Подготовьте ингредиенты.

Разогрейте духовку на 220 градусов. Пока она нагревается тщательно помойте батат щеточкой, потом сделайте несколько проколов вилкой.

Натрите батат маслом, присыпьте сверху солью.

Запекайте батат 30 минут, потом переверните на другую сторону и отправьте в духовку ещё на полчаса.

Достаньте печёный батат из духовки, сделайте надрез посередине. В центр добавьте ложечку постной сметаны.

Батат в духовке готов, приятного аппетита!

Оценить рецепт Батат в духовке

3.8, всего 13

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Сладкий соевый соус
Болгарский перец, фаршированный капустой
Баранина с овощами
Суп из баклажанов с помидорами
Суп в буханке хлеба

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: