Батат в духовке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Батат - это замечательный корнеплод со сладковатым вкусом. Он не такой калорийный, как обычный картофель, а ещё богат витамином A и пищевыми волокнами. В этом рецепте я покажу самый простой и вкусный способ, как приготовить батат в духовке. Мы будем запекать его в кожуре до мягкости. Печёный батат - идеальный выбор для здорового обеда или ужина.
Описание приготовления:
Во время запекания батат выделяет сладкий липкий сок, от которого сложно отмыть форму для выпечки. Поэтому рекомендую застелить форму фольгой. Если вы хотите сделать блюдо сытнее, то добавьте сверху консервированную фасоль или нут.Ингредиенты:
- Батат — 2 Штуки
- Сметана постная — 2 Ст. ложки
- Соль — По вкусу
- Масло растительное — 0,5 Чайных ложки
Количество порций: 1
Как приготовить "Батат в духовке "
Подготовьте ингредиенты.
Разогрейте духовку на 220 градусов. Пока она нагревается тщательно помойте батат щеточкой, потом сделайте несколько проколов вилкой.
Натрите батат маслом, присыпьте сверху солью.
Запекайте батат 30 минут, потом переверните на другую сторону и отправьте в духовку ещё на полчаса.
Достаньте печёный батат из духовки, сделайте надрез посередине. В центр добавьте ложечку постной сметаны.
Батат в духовке готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Батат в духовке :
4
средняя оценка: 4.0, всего
голосов: 4
Рекомендуем рецепты:
Тыква с мясом
Кныш
Баклажаны на сковороде
Пророщенная соя
Квашеные огурцы с горчицей
Тыква с мясом
Кныш
Баклажаны на сковороде
Пророщенная соя
Квашеные огурцы с горчицей
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:
Гарниры - лучшие 10 рецептов
Рассылка новых рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарные книги
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
