Банановый смузи
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.
Описание приготовления:
В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.Состав / Ингредиенты:
- Банан 1 Штука
- Кефир 200 Миллилитров
- Сахар 1 Чайная ложка (можно не добавлять)
Количество порций
1
Калорийность
78 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Банановый смузи"
1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.
2. Очистить и нарезать банан на кусочки.
3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.
4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Банановый смузи
4.7,
всего
7
Рекомендуем рецепты:
Салат с виноградом, и сыром, и чесноком
Салат "Снежный"
Вегетарианская коврижка
Яблоки "Фламбе"
Сорбет из грейпфрутов
Салат с виноградом, и сыром, и чесноком
Салат "Снежный"
Вегетарианская коврижка
Яблоки "Фламбе"
Сорбет из грейпфрутов
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
17.02.2018 19:00
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ