Фруктовые смузи
Зимний смузи из яблока, банана и киви
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Даже в зимнее время можно поддерживать свой иммунитет и для этого можно сделать смузи из фруктов. Ведь яблоки, бананы и киви можно купить всегда. Берите рецепт на вооружение!
Описание приготовления:
Кефир для смузи берите свежий, густой и не кислый. Фрукты берите хорошего качества, без признаков порчи. При желании яблоко можно очистить от кожуры, а мед заменить сахаром или любым фруктовым сиропом или вообще не добавляйте подсластитель.Состав / Ингредиенты:
- Кефир 200 мл
- Яблоко 1 штука
- Банан 1 штука
- Киви 1 штука
- Мед 1 ст. ложка
Количество порций
2
Калорийность
80 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
15 г
Углеводы
Как приготовить "Зимний смузи из яблока, банана и киви"
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления зимнего смузи из яблок, банана и киви. Фрукты тщательно вымойте.
У яблока удалите сердцевину, разрежьте на кусочки и выложите в чашу блендера.
У киви срежьте кожуру, порежьте на кусочки и добавьте к яблоку.
У банана удалите шкурку, порежьте и добавьте к яблоку и киви.
Добавьте к фруктам мед.
Влейте в чашу блендера с фруктами и медом кефир. Все пробейте до однородной массы. Разлейте по бокалам и сразу подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Зимний смузи из яблока, банана и киви
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов