Главная / Каталог рецептов / Напитки / Смузи / Зеленый смузи с мятой и авокадо

Зеленый смузи с мятой и авокадо

Приготовил : Аурика В

02.11.2022
Время приготовления: 5 мин

Смузи — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с возможным добавлением молока, сока, льда, мороженого, растительного масла или кефира.

Описание приготовления:

Приготовьте себе и вашим близким потрясающе вкусный, полезный и ароматный смузи на второй завтрак или полдник. Любая зелень — кладезь не только витаминов, но и полезной здоровой энергии. Этот смузи специально для тех, кто решил разнообразить свой рацион диетой или для тех, кто заботится о своем здоровье!

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Фрукты / Авокадо / Мята / Зелень

Блюдо: Напитки / Смузи

Состав / Ингредиенты:

Авокадо 1 Штука
Яблоко 1 Штука
Мята 20 Грамм
Петрушка 50 Грамм
Кефир 200 Миллилитров
Сок лимона 1 Чайная ложка
Вода 100 Миллилитров
Мед По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

72 ккал

Калорийность

2 г

Белки

4 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Зеленый смузи с мятой и авокадо"

Зеленый смузи с мятой и авокадо - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Желательно, чтобы в наличии было зеленое яблоко и очень спелый авокадо.

Зеленый смузи с мятой и авокадо - фото шаг 2

Зелень петрушки и мяты промойте и обсушите.

Зеленый смузи с мятой и авокадо - фото шаг 3

Стебли зелени удалите от листиков.

Зеленый смузи с мятой и авокадо - фото шаг 4

Яблоко очистите от кожуры и семян, авокадо разрежьте и достаньте косточку и удалите кожуру. Сбрызните яблоко (нарезав его на небольшие кусочки) и авокадо соком лимона.