Сезонные рецепты:
Зеленый смузи с мятой и авокадо
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Смузи — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с возможным добавлением молока, сока, льда, мороженого, растительного масла или кефира.
Описание приготовления:
Приготовьте себе и вашим близким потрясающе вкусный, полезный и ароматный смузи на второй завтрак или полдник. Любая зелень — кладезь не только витаминов, но и полезной здоровой энергии. Этот смузи специально для тех, кто решил разнообразить свой рацион диетой или для тех, кто заботится о своем здоровье!Состав / Ингредиенты:
- Авокадо 1 штука
- Яблоко 1 штука
- Мята 20 грамм
- Петрушка 50 грамм
- Кефир 200 мл
- Сок лимона 1 ч. ложка
- Вода 100 мл
- Мед По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
72 ккал
Калорийность
2 г
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
Как приготовить "Зеленый смузи с мятой и авокадо"
Подготовьте все ингредиенты. Желательно, чтобы в наличии было зеленое яблоко и очень спелый авокадо.
Зелень петрушки и мяты промойте и обсушите.
Стебли зелени удалите от листиков.
Яблоко очистите от кожуры и семян, авокадо разрежьте и достаньте косточку и удалите кожуру. Сбрызните яблоко (нарезав его на небольшие кусочки) и авокадо соком лимона.
В емкость блендера (измельчителя) выложите все подготовленные продукты, влейте кефир и воду, добавьте по вкусу мед.
Измельчите в однородный смузи. Если получился густой, то разбавьте небольшим количеством воды.
Подавайте смузи охлажденным. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Зеленый смузи с мятой и авокадо
5.0
1
Редакция рекомендует:
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов