Главная / Каталог рецептов / Напитки / Смузи / Ягодный смузи

Ягодный смузи

Vikulia

23.12.2019
Время приготовления: 10 мин

Ягодный смузи - это десерт, перекус и вкусный завтрак. Если вы заказываете такие напитки в кафе или в ресторанах, то самое время научиться их готовить и в домашних условиях из подручных ингредиентов.

Описание приготовления:

Можно использовать любые ягоды: малину, клубнику, черную или красную смородину, чернику, голубику, вишню. Главное - пробуйте их на вкус, чтобы знать, какое количество сахара нужно добавить. Для смородинового смузи норму сладости увеличьте, так как эта ягода очень кислая, причем - любой ее сорт. Подавайте напиток сразу же после приготовления, пока он не успел расслоиться.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Ягоды

Блюдо: Напитки / Смузи

Состав / Ингредиенты:

Клубника 50 грамм
Малина 50 грамм
Черника 30 грамм
Йогурт 250 мл (любой жирности)
Сахар 1-2 ст. ложек

Количество порций 2

Калорийность

80 ккал

Калорийность

3 г

Белки

1 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Ягодный смузи"

Подготовьте указанные ингредиенты.

Клубнику и малину промойте в воде, удалите с ягод хвостики, клубнику нарежьте слайсами и высыпьте ягоды в чашу блендера. Лучше использовать кувшинный блендер, а не погружной, чтобы не перебить мелкие ягодные косточки. При добавлении замороженных ягод, разморозьте их заранее при комнатной температуре в течение 15 минут.