Смузи из голубики



Приготовил :  
24.07.2019
Время приготовления: 10 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

В сезон созревания полезных ягод, обязательно нужно побаловать себя сочными напитками с ними, например смузи с голубикой. Напиток богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами.

Описание приготовления:

Питьевой йогурт для смузи лучше всего приготовить в домашних условиях, но можно приобрести и в магазине. Напиток рекомендуется пить натощак, но только если вы не заменяли йогурт на кефир, в этом случае его пьют только после приема еды.


Назначение: На завтрак / Летние
Основной ингредиент: Ягоды / Голубика
Блюдо: Напитки / Смузи

Ингредиенты:

  • Голубика  — 120 Грамм
  • Йогурт питьевой  — 200 Миллилитров (без добавок)
  • Мед цветочный  — 1,5 Ст. ложки

Количество порций: 1-2

Как приготовить "Смузи из голубики"

Смузи из голубики - фото шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты.
Смузи из голубики - фото шаг 2
Ягоды голубики тщательно промойте в воде, удалите поврежденные и пересыпьте их в чашу блендера или в кувшинный блендер. Добавьте цветочный мед.
Смузи из голубики - фото шаг 3
Влейте питьевой йогурт без добавок. По желанию можете заменить его сладким йогуртом, кефиром любой жирности или ряженкой.
Смузи из голубики - фото шаг 4
Измельчите ягоды и смешайте их с йогуртом в течение 2-3 минут на пульсирующем режиме техники. Мед должен полностью раствориться в напитке.
Смузи из голубики - фото шаг 5
Перелейте смузи из голубики в стаканы или чашки, сразу же подайте к столу. Смузи пьют в течение 5 минут после приготовления, иначе напиток может расслоиться. Не забудьте дополнить напиток трубочками с широким отверстием, особенно если даете его детишкам.

Оценить рецепт Смузи из голубики:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1
Я приготовил(а)
Видео рецепт "Смузи из голубики"

Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sleep::ohmy::cool::huh::rolleyes::excl::happy::blush::tongue::unsure::mad::blink::dry::laugh::angry::biggrin::wacko::ph34r::smile::wink::wub::sad::mellow:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?