Сыроедческая гречневая каша
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Варка убивает витамины в крупе, а такой способ приготовления очень прост и надежен. Смотрите рецепт.
Описание приготовления:
Рассказываю, как приготовить сыроедческую гречневую кашу:1. Для начала замочите гречку на ночь. Наутро промойте её. Подождите, пока вся вода стечет.
2. Гречку переложите в чашу кухонного комбайна и совсем немного (буквально на пару оборотов) перемолите ее.
3. Добавьте к гречке миндальное молоко, кленовый сироп, корицу, ваниль,семена льна и совсем чуть-чуть соли. Перемалывайте всё в комбайне, пока масса не получится однородной. Только не переусердствуйте, нам не нужно пюре, должны остаться частички ингредиентов.
4. Получившуюся кашу разложите порционно.
5. Возьмите любимые фрукты (к примеру — бананы или яблоки), измельчите их также в комбайне. Затем добавьте фрукты в уже готовую кашу.
Приятного аппетита!
Состав / Ингредиенты:
- Фрукты По вкусу
- Корица 1 Чайная ложка
- Ваниль По вкусу (я использовала ванильный экстракт, 1 ч.л.)
- Морская соль 1 Щепотка
- Кленовый сироп 1/4 Стакана
- Семена льна 1 Ст. ложка
- Миндальное молоко 1 Стакан
- Сырая гречневая крупа 200 Грамм (зеленая)
Количество порций
2
Оценить рецепт Сыроедческая гречневая каша
4.9
15
Рекомендуем рецепты:
Шоколадная каша из киноа
Десерт из риса и клубники
Ризотто с грибами
Морковно-яблочные котлеты
Крупник
Шоколадная каша из киноа
Десерт из риса и клубники
Ризотто с грибами
Морковно-яблочные котлеты
Крупник
Редакция рекомендует:
Комментарии :
Гарниры - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов