Банановый смузи с овсянкой
Смузи с овсянкой и бананом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Любимый коктейль для завтрака. Смузи с овсянкой и бананом можно приготовить как на йогурте, кефире, так и на молоке или домашних сливках. Он - сытный, питательный и полезный.
Описание приготовления:
Смузи с овсянкой и бананом готовится очень просто. Овсяные хлопья надо смолоть в кофемолки до порошка. Затем бананы с остальными ингредиентами надо взбить блендером.Состав / Ингредиенты:
- Молоко 200 мл
- Банан 1 штука
- Овсяные хлопья 2 ст. ложки
- Сахар 1 ч. ложка
Количество порций
1
Калорийность
109 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
20 г
Углеводы
Как приготовить "Смузи с овсянкой и бананом"
1. Приготовим продукты. Молоко я предварительно кипячу и после охлаждаю для напитка. Овсяные хлопья использую быстрого приготовления.
2. Хлопья овсяные в кофемолке измельчаем в порошок.
3. Насколько мелко измельчить хлопья решайте сами.
4. Банан чистим и режем кусочками.
5. В чашу блендера складываем банан, хлопья овсяные, сахар и заливаем молоком.
6. Пюрируем. Смузи с овсянкой и бананом готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Смузи с овсянкой и бананом
4.7
17
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Олечка Сомова 
05.09.2025 11:00
Очень вкусный смузи получился, освежает и заряжает энергией. Делаю теперь каждое утро, овсянка добавляет сытности.
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов