Салат с зеленым яблоком слоями

Prika

26.08.2019
Время приготовления: 10 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Сочный салат с зеленым яблоком можно подать даже на ужин, если вы соблюдаете диету и хотите сохранить свою фигуру стройной. Блюдо не слишком калорийное и способствует похудению, так как без углеводов.

Описание приготовления:

Зеленое яблоко вносит в блюда новую вкусовую нотку - это очень понравится кулинарным гурманам. Помимо прочего салат не отложится на боках, ведь он не калорийный. Обязательно выбирайте яблоки кисло-сладких сортов, чтобы кислый вкус не забил все остальные. Выкладывать слои можно в любом порядке, как вам угодно.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Фрукты / Яблоки

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Огурец 2 штуки
Яблоко зеленое 1 штука (крупное)
Яйцо куриное 2 штуки (отварное)
Майонез 1,5 ч. ложки (не жирный)
Соль 2 щепотки
Лимонный сок 0,25 ч. ложки

Количество порций 1

Калорийность

66 ккал

Калорийность

5 г

Белки

3 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с зеленым яблоком слоями"

Салат с зеленым яблоком слоями - фото шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Куриные яйца заранее отварите в подсоленной воде примерно 10-12 минут с момента закипания жидкости и остудите в холодной воде еще 15-20 минут.

Салат с зеленым яблоком слоями - фото шаг 2

Огурцы промойте в воде и срежьте хвостики с обеих сторон овощей. Натрите их на терке в пиалу и присолите, через 5 минут отожмите огуречную нарезку от выделенного сока. Куриные яйца очистите, промойте в воде и также натрите на терке. Присолите.

Салат с зеленым яблоком слоями - фото шаг 3

Зеленое яблоко промойте в воде, разрежьте на четыре части и вырежьте семена. Натрите на терке и сбрызните лимонным соком, чтобы мякоть не потемнела.

Салат с зеленым яблоком слоями - фото шаг 4

В кулинарное кольцо или в квадрат выложите огуречную нарезку, слегка прижмите ее и нарисуйте сверху майонезную сеточку. Сметану в таких блюдах лучше не использовать, так как она расслаивается и салат может поплыть.

Салат с зеленым яблоком слоями - фото шаг 5

Затем выложите натертую яичную массу, нарисуйте майонезную сетку.

Салат с зеленым яблоком слоями - фото шаг 6

Последним слоем выложите яблочную массу. Украсьте по вкусу - можно нарисовать майонезную сетку, можно просто украсить свежей зеленью, долькой яблока и т.д.