Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с крабовым мясом и авокадо

Салат с крабовым мясом и авокадо

Homemadefood

27.11.2021
Время приготовления: 20 мин

Легкий, вкусный и полезный салат из крабового мяса с авокадо и помидорами черри понравится всем приверженцам правильного питания. Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления:

Салат латук можно заменить на любимый — салатную смесь, рошпонку, рукколу или фризе. Авокадо покупайте заранее и дайте ему пару-тройку дней созреть, тогда он станет невероятно вкусным, маслянистым с приятным ореховым вкусом.

Назначение: На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Фрукты / Авокадо / Крабовые палочки

Блюдо: Салаты

Диета: ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Крабовое мясо 100 грамм
Авокадо 1 штука
Салат латук 50 грамм
Помидоры черри 4-5 штук
Яйцо куриное 1 штука
Оливковое масло 1 ст. ложка
Соль и перец По вкусу
Петрушка 5 грамм
Чеснок 1 зубчик
Уксус 6% 1 ч. ложка

Количество порций 2

Калорийность

133 ккал

Калорийность

4 г

Белки

11 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с крабовым мясом и авокадо"

Салат с крабовым мясом и авокадо - фото шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Крабовое мясо заранее разморозьте, отварите яйцо не дольше 10 минут, остудите в ледяной воде. Помойте латук, зелень и помидоры черри.

Салат с крабовым мясом и авокадо - фото шаг 2

Нарежьте крабовое мясо тонкими слайсами.

Салат с крабовым мясом и авокадо - фото шаг 3

Латук и черри вытрите насухо бумажными полотенцами, нарвите салат руками, выложите на плоское блюдо, посыпьте его нарезанными четвертинками помидорами.

Салат с крабовым мясом и авокадо - фото шаг 4

Авокадо почистите от кожуры и косточки, мякоть нарежьте тонкими ломтиками, выложите на салат.

Салат с крабовым мясом и авокадо - фото шаг 5

Выложите крабовое мясо на салат.

Салат с крабовым мясом и авокадо - фото шаг 6

Яйцо почистите от скорлупы, нарежьте тонкими кружочками с помощью яйцерезки, положите на салат. Сбрызните все вкусным оливковым маслом, винным уксусом, посыпьте солью и перцем, а также свежей петрушкой.